它是8090后童年，不吃只为玩耍，不是“吹”，现在一斤卖到近300元

每个人都有自己的功课要做，小孩子有，大人也有，如果今天的作业没做完的话，明天很有可能不及格的，如果你明天想过好日子，你今天就必须努力！肝脏是人体最大的解毒器官，也是人体最大的消化腺。肝脏一直在我们体内扮演着多个角色，需要帮身体排毒、合成分解蛋白、分泌胆汁等等，可以说肝脏一旦受到损伤，我们体内的毒素就会堆积，蛋白就会下降，消化系统也会受到影响。

养肝保肝的六个小妙招，你知道吗？

一、早睡早起

忙碌了一天，人需要休息，而肝脏也需要休息，日常要保证在11点前睡觉，让跟随自己忙碌一天的器官得到充分的休息，防止国服疲劳，才能起到养护肝脏的目的。

二、少抽烟少喝酒

很多人都知道吸烟对肺有伤害，但是药草中含有很多有毒物质，这些物质是通过肝脏来净化的。而酒精在进入身体后会转变为乙醛，也是需要通过肝脏来进化的有毒物质，这两种都会对肝脏造成伤害。

三、少吃夜宵

现在的年轻人，生活规律不好，经常在很晚的时候开小灶，大晚上吃着路边的烧烤、炸串等油腻食品，这些东西含有大量脂肪，在睡觉前吃会给肝脏造成很大的负担，是形成脂肪肝的主要原因。

四、补充奶制品

奶制品会补充人体的蛋白质，可以减轻肝脏合成蛋白的负担。尤其是酸奶制品，可以调整肠道菌群，促进排毒，达到养护肝脏的目的。

五、多吃一些养肝的蔬菜

饮食中有很多食物是可以养护我们的肝脏的，这些蔬菜是可以促进我们身体排毒，保护我们的肝脏。

六、加强锻炼

每天进行适当的有氧运动，可以消耗掉我们身体内多余的脂肪，不仅仅可以让我有的体型更加健壮，还会提高我们的免疫力。

针对这些情况，其实有很多办法来解决的，所以请大家也不要担心，一个很简单的办法，可以用蒲公英根搭配青柑，蒲公英的作用不用我说，相信大家很多人都非常的了解，蒲公英的优点有很多，这里就不一一列举了。

但是提醒的是，用蒲公英根泡水的时候，可以搭配青柑，青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞的作用，同样也是具有保护肝脏的作用，更重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根寒性的问题，这样就更适合大众了，而且有可以说起到了两者相加大于3的效果了。

在帮到大家的同时，也希望朋友们能够多多留言，大家多多交流，能了解到更多的养生知识，也是一件非常开心的事情。