#早读#344《独立日：日出之食》

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今天是小一大书建群的第614天

#早读＃344  2017年1月11日 周三

《独立日：日出之食》陈宇慧@田螺姑娘  著

一、背景介绍

《独立日：日出之食》：该书的主题是“早餐”，专治起床气，让你迫不及待迎来天明！我们努力工作是为了吃得更好，而不是生活得更累。田螺姑娘用明快而有温度的文字，带我们进入完美的日出时光：用高效的时间管理让一天变得更长，挑选实用的厨房工具打造完美厨房，从快手早餐、西式风味、家常味道到周末brunch，让每一天都有不一样的开始。偶尔置办一桌家宴，与亲友相聚，成就满满。这张洒满晨光的餐桌，就是美好生活的注脚。

作者简介：陈宇慧@田螺姑娘

湖南妹子，没有专业厨师经验，只是热爱下厨。希望每个忙碌的人都能吃上早餐，对自己好一点。知乎（elyn）、微信公众号（田螺姑娘）红人，受到数十万人关注。她似乎有无穷的魔力，在餐桌、橱柜和厨房的世界里，创造着味蕾的童话。早餐有多少种做法？且听她讲上一千零一夜。八分钟做好一碗拌面，五块钱烤一份秋刀鱼，每一个普通的上班族，都能从她的文章中，汲取生活的希望和力量。因为她的存在，无数个早起的清晨不再痛苦，无数双冰冷的碗筷有了温度。

一句话推荐：一种可能被忽视的美好早餐生活。

二、精彩摘录

1、大都市的上班族因为上班距离远、工作忙，午餐、晚餐对付过去实在是无奈之举。但是对于早餐，我们真的可以试试自己做，那种可以独立掌控生活的幸福感远超多睡五分钟或“一周13 元”。清晨坐在餐桌前吃一些自己准备好的哪怕是非常简单的东西，也会有一种正式开启一天的仪式感。

2、吃过那么多美味，才觉得最好吃的永远是家常味。

3、做早餐本来就不应该把自己折腾的太累，生活也是。想要追求一种舒服的生活状态，最重要的还是顺着自己本身就习惯的生活节奏和审美方式来做。

三、早读者悦荐

这本温暖的书是在言又几书店温暖的灯光下遇到的，作者属于高自律、会生活、有仪式感的人。

1、关于时间，没有什么绝对的忙与闲，时间去哪儿了，是自己的选择。你完全可以选择过得火急火燎，也可以选择过得心定神闲。

2、关于生活品质，努力工作是为了过得更好，而不是生活得更累。在日复一日的忙碌中，保有一点自己的生活品质。不要因为走太远而忘记为什么出发。那些你拥有的一切，终有一天都会失去，而你能够拥有的只有体验与记忆。

3、关于仪式感，美好的一天从充满期待地醒来开始，从坐在餐桌前吃一些自己准备好的哪怕是非常简单的东西中正式启动，你就是你所吃。

作者提到自己晚上11点睡觉，早上6点起床，和晚上1点睡，早上8点起床，虽然睡眠时间相同，但是第二天精神状态完全不同。而我自己一般情况是晚上9点睡觉，早上5点起床，比田螺姑娘还要多睡1个小时。昨天提到了早起的习惯，早起确实有诸多好处，早起后我可以做家务；可以运动；可以阅读；可以学习；可以做一份快手早餐；可以慢慢享受早餐；可以吃饱后慢慢地出门上班。有条不紊地开始一天的新生活，和匆匆忙忙手忙脚乱地开始一天，是完全不同的生活状态，时间长了，也就是完全不一样的人生。

热爱生活的人，运气总不会差，因为生活总会回报给她一个大大的微笑。

悦读者早安，周三黄色能量日快乐！

作者&责任编辑：MM豆 一年阅读300本左右图书；五色时间元理论的提出者、践行者和传播者；她是一本希望每个人都能透过鲜花看世界的书。

【栏目名称】早读

【栏目缘由】一日之计在于寅，一生之计在于勤。

【栏目内容】早读者联盟每天6点左右分享一本书。