父母有高血压，子女高血压的概率有多大？

前几天值夜班的时候，28床病人王大妈的女儿过来找我。

王大妈今年60岁，有高血压多年，这次因为反复胸闷来住院，女儿过来就是为了了解病情，并询问有什么注意事项。

聊完了母亲的事情，她突然重重地叹了口气，我诧异的看了一眼，有些迷惑，她母亲的病情并不严重啊。

一问才知道，原来她父亲也有高血压，三年前突发心肌梗死，还好当时送医抢救及时，目前长期吃药，恢复得还算不错。

29岁的她在一家国企工作，经常听同事朋友说高血压和心脏病会遗传，所以她觉得未来肯定逃不出这个命运，想到以后早早就要长期吃药，而且随时可能心梗，觉得很是沮丧。

所以平时她也懒得锻炼，觉得过一天是一天，下班后喜欢躲在家里追剧，要么就是打打牌，或者捧着手机聊天。

看来一眼略为丰满的她，我善意的提醒她，还是应该多出去活动，锻炼身体。

结果她摇摇头：

反正命中注定会得心脏病，搞那么累干嘛？还不如趁没生病的时候，多吃多喝多玩，我怎么这么倒霉呢？

其实这种颓废的心理是完全没有必要的。

一般而言，父母有高血压和心脏病，子女患高血压等等的风险会高一些，但这并不一定都是遗传导致的，而且也并不代表一定就会发病。

弗莱明翰研究团队曾经做过一项研究，对3614例父母及1635例子女进行了平均26年的随访，结果发现：

1. 父母在55岁前有一方出现高血压，那么子女患高血压的风险比父母双方均无高血压的增加1倍。

2. 父母双方在55岁以前出现高血压，那么子女患高血压的风险会增高2.5倍。

3. 、父母在55岁以后才出现高血压的，子女患高血压的风险则没有明显增加。

这也就是说，父母出现高血压的年龄越早，子女患高血压的机率就会增大。然而我们应该明白，不但是疾病，包括人的寿命，虽然或多或少都会有遗传因素参与其中，但是后天的因素同样可以起重要的作用。

心路星尘：

临床上经常碰到有的家族中多人患有高血压，高血脂等疾病，虽然遗传倾向可能是一方面，但他们长期生活在一起，很多不良的饮食习惯和生活习惯也高度类似，所以这些同样可能是导致疾病的原因。

父母带给我们的不仅仅是生命，各种好的或者坏的习惯同样贯穿于我们生活的点点滴滴，影响着我们的性格、偏好、生活态度。

例如：炒菜偏咸、喜欢吃肥肉或者油炸的东西，喜欢喝饮料、可乐，不喜欢吃青菜，超重或肥胖、饮酒、吸烟、缺乏运动、家庭关系不和睦天天吵架或者冷战等等，这些都可能会在家庭里出现，子女往往有样学样，而这些却都是高血压的易患因素。

心路星尘：

我们常常会觉得：这一家人长得真像。这当中除了遗传因素以外，长期生活在一起，往往会把对方的相貌烙在自己身上，这是一种潜移默化的力量。

因此，如果对此有所觉悟，注意养成良好的生活习惯，肯定是改变家族性高血压的好方法。毕竟，这世界上父母是不能选择的，假如我们在基因上先天不足，那么只有靠后天来补足。

据研究，对于肥胖的朋友来说：

1. 当体重减轻10kg，那么收缩压可下降5~20mmHg；

2. 饮食能做到严格限盐的话（食盐<6g/d），收缩压可下降2~8mmHg；

3. 坚持规律的运动，收缩压可下降4~9mmHg；

4. 限制饮酒也可使收缩压可下降2~4mmHg……

这也就是我们一直提倡的高血压非药物治疗方法，对于那些刚发现的高血压1级的患者，如果没有很多高危因素，没有靶器官损害，通常我都会告知如何进行非药物的控制，观察1~3个月。

摄影：陈占彪

因此，对于有高血压风险的朋友来说，如果养成好的习惯，其实完全没有必要像王大妈女儿这样颓废，因为这种自暴自弃、破罐子破摔的想法，只会让疾病提早到来，高血压并不都是遗传导致的。

退一步说，就算是运气不好，遗传到了那一部分疾病基因，但因为我们已经提早知道了，做好了预防，通过合理的生活方式调整，同样可以达到不发病或者晚发病的效果。

总结一下，我们应该做到“健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟限酒心态平”，这预防的不仅仅是高血压，同样对糖尿病、心脏病等等都有很好的疗效。