《人体解锁》|每天穴位——眉心穴

中医养生保健学历史悠久，它不仅承载着灿烂的文明、维系着民族的精神，它还是老祖宗给留给我们的宝贵遗产！随着人们对中医传统文化的认知和了解，穴位养生也被重新重视起来了。

中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个了！想要完全掌握这么多的穴位知识，对于身为普通人的我们来说确实有点困难，为了方便大家学习和掌握穴位养生的知识，本公众号特设了“《人体解锁》每日一穴”的养生内容，一起来开启《人体解锁》养生模式吧！

今日穴位——眉心穴。

一

眉心穴，人体血压血脂控制点

眉心穴又称印堂，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》属于经外奇穴，此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。

明目通鼻

宁心安神

缓解头痛

改善失眠

《黄帝内经·灵枢·五色篇》所述：印堂发黑，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况；印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风；印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱等。

这是血脂、血压、脑供血等问题都被这印堂所控制，因此只要把这里打通了很多问题都能迎刃而解。

在中医看来，印堂出现问题属于虚弱的病症。其实，遇到这种情况时，只需进行《人体解锁》中医疏通经络疗法将穴位打通，即可得到很好的缓解。

二

《人体解锁》中医疏通经络疗法

1

按摩疗法

①右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟。

②直接用拇指按摩。

③也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

④按摩印堂还能助眠，睡前半小时左右，用食指指腹，轻轻放在印堂上，自下而上，螺旋抚摸，一直到前发际边缘，手放回到印堂穴，如此反复，可缩短入眠时间。

2

艾灸疗法

①手持艾条温和灸印堂10分钟左右，温度要适宜，不能太烫，可以一边艾灸一边用手点按此穴。

②可使用砭灸罐，手持方便，可以做到一边艾灸一边刮，从印堂沿着眉棱骨刮到太阳穴，效果更好。

三

搭配这些穴位效果翻倍

1

治疗鼻塞

取穴定位

印堂配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴。——《针灸学简编》

2

治疗目痛

印堂配攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、太阳穴。——《简易针灸疗法》

3

治疗中风

取穴定位

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印堂配中冲穴、百会穴、大敦穴、合谷穴。——《针灸便用》