【瑜伽】阿斯汤加第一序列体式：马里奇A讲解 / 开普饭

阿斯汤加瑜伽拜日式B 阿斯汤加瑜伽拜日式B

我本人练习阿斯汤加瑜伽,虽然我写了一些文章说阿汤这儿好哪儿好,但是在我练习阿汤的这些年中的确看到有一些人练了一阵子就不练了,甚至有的已经自律地练习很多年练习颇有功力的时候却放弃了. 我当然理解:每个人 ...

阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga yoga)帕塔比·乔伊斯(Pattabhi Jois)于1927年开始跟随克里希那玛查雅学习并传承阿斯汤伽瑜伽.阿斯汤加瑜伽的精髓在于Vinyasa,即串联,体式和呼吸 ...

Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列,第一系列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效.从中感受理解瑜伽经八支的实修过程持戒(Yama).精进(Niyama).体位 ...

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David Swenson,1969年开始练习瑜伽.1973年,在加利福尼亚的Encinitas开始了Ashtanga瑜伽之路.1975年,第一次结识K. Pattabhi Jois并跟随其学习.他是 ...

阿斯汤加瑜伽初级序列阿斯汤加瑜伽初级序列

很多熬汤的小伙伴,甚至是还没有系统学习过阿斯汤加第一序列,就会在私下跟我探讨何时可以练习第二序列的话题,我想说如果还没有开始练习第一序列的小伙伴,请先开始你的第一序列的系统练习吧.当然,我个人认为一切 ...

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阿斯汤加瑜伽共有6个序列,一级序列包括4个部分:拜日式.站立体式.坐立体式.结束体式. 一级序列梵文体式名称和图示 1.拜日式部分(太阳致敬式A\B) 1. 拜日式A (SuryaNamaskaraA ...

【瑜伽】阿斯汤加第一序列体式：马里奇A讲解