长达5年失眠的人，摸索出来的方法，坚持用，基本每天都睡得很香 / 开普饭

据不完全统计,中国城市居民超30%有睡眠障碍. 如果没有足够的睡眠保证,人的精神状况.内分泌状况.身体功能就会发生非常大的变化,严重的睡眠障碍会使生命面临危机. 打呼噜是睡得很香吗? 睡不着的主要原 ...

失眠是一种常见病.多发病,是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响社会功能的一种主观体验,包括入睡困难.时常觉醒及(或)晨醒过早.可引起人的疲劳感.不安.全身不适.无精打采.反应迟缓.头痛.记忆力不 ...

伯邑考,死后封为中天北极紫薇大帝.他的权利大不大先不说,但他的地位很高.而且在传说中,紫薇星代表着帝星. 黄飞虎,死后封为东岳大帝,掌管幽冥地府一十八重地狱,还掌管天地人间吉凶祸福!黄飞虎地位就不说了 ...

南方又下雪了,这样的天气连出门都很不方便,家里也没有什么新鲜蔬菜了,出门买也不安全.偶尔翻到了妈妈前几天熬猪油剩下的东西,这东西勾起了兔兔的回忆.这东西就是:猪油渣. 猪油渣看起来不起眼,其实味道很好 ...

很多人问我,为什么我投资的公司都是规模很大的成熟型公司,这样的公司还有成长性吗?树难道还能长到天上去!为什么不去投一些小市值的公司?这样才有成长空间. 初一听,这话很有道理,我开始也是这么认为的,就是 ...

前几天,有位朋友说,自己的性格懦弱,说话瞻前顾后,失去自我,如何改善呢? 在人际关系中,性格懦弱的原因,是一种自保的思维方式.不敢坚信自己的某个想法是正确的,并且害怕承担责任,所以,遇到困难或对抗的时 ...

河北有一位中年大姐一直为失眠困扰,也不是说彻夜难眠,就是睡不好,入睡很困难,晚上十点多躺在床上,满脑子的胡思乱想,翻来覆去,总是要等到凌晨两三点才隐隐约约睡去. 睡得也不踏实,那个梦啊超级多,一个 ...

河北有一位中年大姐一直为失眠困扰,也不是说彻夜难眠,就是睡不好,入睡很困难,晚上十点多躺在床上,满脑子的胡思乱想,翻来覆去,总是要等到凌晨两三点才隐隐约约睡去.睡得也不踏实,那个梦啊超级多,一个接一个 ...

干细胞之父公众号失眠已经不是老年人的专属了.越来越多的年轻人正在为睡不好觉而饱受困扰,数据显示,中国大约有3亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症,平均每10个人中就有1人有睡眠障碍,不仅是老年人,成年人 ...

长达5年失眠的人，摸索出来的方法，坚持用，基本每天都睡得很香