决明子的功效 它改善失眠的效果让你想不到

决明子是比较常见的一种中草药,人们在平时会用它来泡水喝,不过也有一部分人会用它做枕头,那么大家知道决明子的功效有哪些吗?决明子的吃法有很多,除了泡水喝,还能够做成粥。多数的药物都有禁忌,决明子的禁忌是什么?

决明子的功效

一、改善失眠

决明子能够帮助人们改善失眠,它本身性微寒,也带有一点点香草气味,所以有很多人,会直接用决明子做成枕头,之后枕头睡觉,这样大家会感觉非常舒服,并且决明子的种子比较坚硬,能够帮助人们很好的治疗或是改善头痛、失眠等问题。

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二、通便清肠

一些人在平时喜欢用决明子泡水喝,这样能够起到比较好的通便清肠作用,身体中有很多的汗液,体内的水分就会流失很快,此时很有可能会出现便秘,此时大家直接用决明子泡水喝能够很好的改善便秘的问题,也可以预防便秘出现。

三、降火

很多人应该不知道决明子能够起到很强烈的泻火功能,一些人因为所处的环境和饮食问题,可能会经常出现上火的情况,此时服用决明子可以起到降火气的效果,上火比较严重的人,还可以将决明子和菊花一起泡水喝,这样作用会更大。

四、降血脂

同时决明子还可以降血压、高血脂,高血压、高血脂的问题已经算是一大难题,患高血压和高血脂的人群也越来越多了,所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝,在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花,每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

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五、减肥

决明子还可以用来减肥,决明子可以分解体内多余的脂肪,用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪,并且决明子也不会影响人体的健康,用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

决明子的吃法

双决明粥

材料:生决明25克,炒决明25克,菊花15克,枸杞子15克,粳米100克,冰糖适量。

做法:1、生决明、炒决明和菊花放入锅内,加2000毫升水煎煮,取汁去渣,备用。

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