红姐说健康： 健康过中秋，养胃指南请收好！
中秋节小长假，难免进食油腻。
光是长胖还算轻，不少人还会出现“消化不良”的症状。
中医认为，消化不良多因脾胃虚弱，或饮食不节，过食瓜果生冷之物；或喂养不当，营养吸收障碍；或因感受外邪，损伤脾胃，以致运化失职而引发。
对此，健康帮下面教给大家用好这4个“健胃穴”，理气消食，保护肠胃。
1.所属经脉
足太阴脾经
2. 主调
促进消化，健脾化食，祛除湿气，消胀利气。
3. 位置
在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。（此穴为双穴，左右各一）
4.手法：用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100次。
1.所属经脉
足阳明胃经
2. 主调
调节肠胃，控制食欲，增强机体免疫力、补中益气、祛风化湿
3. 位置
在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（此穴为双穴，左右各一）
4.手法：用指腹反复按摩此穴，100次。也可用叩痧代替。
1.所属经脉
手阳明大肠经
2. 主调
胃热会使食欲增大，按摩曲池穴可以调理肠胃，抑制过热，促进大肠蠕动
3. 位置
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。（此穴为双穴，左右各一）
4.手法：用指揉法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按几次。也可用叩痧代替。
1.所属经脉
任脉
2. 主调
缓解腹胀、腹泻；对一般胃病、食欲不振等有效。
3. 位置
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
4.手法：用指揉法，将拇指指腹点按于中脘穴上，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按数次。也可用叩痧代替。
健康帮提醒您：保护好肠胃，保持好身材，还是要从日常生活中的点滴做起！
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