适合宝宝吃的5种粗粮，营养健康身体棒！附赠做法哦~

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健康饮食讲究平衡，宝宝也不例外，因此宝宝饮食在日常精白米面中还应该加入一些粗杂粮，你知道哪些粗杂粮适合给宝宝吃吗？今天小编就给大家推荐几种适合宝宝吃的粗粮。

  适合宝宝吃的粗粮  

01

注意

食用玉米时忌咀嚼不足，玉米中膳食纤维含量较高，若咀嚼不充分，易导致消化不良。

02

注意

黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤，益寿延年。