我一放松下来就想吃 | 对话Wendy【观心阁微讲堂】
Q
李淑充老师
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当这个压力解除以后，因为我们不能长期处在交感神经过度刺激的状态下，你想想看，我们能够一直不断地长期处在要去面对挑战，要去备战的状态吗？如果这样长期下来可能会崩溃。所以我们需要调和，这个时候就需要副交感神经出来调和。让我们能够进入休息的状态，来蓄积能量。当我们休息，副交感神经开始活化起来的时候，我们的消化系统的收缩，还有分泌的这些功能，就会比较活络。
当然也有其他的可能性产生，因为每个人的体质不同，心理层面抗压性不同，其他生理组织系统的支持也不同，并且”人”还是一个多层次元的互动系统交互作用的形态呈现。
如果你是长期处于这样的状态，长期压力大吃不下饭，没有食欲，那可能你给自己的营养，给自己的滋养是非常不够的。而现在休息了，正常来讲消化系统的功能比较活络了，所以这个时候可能你会觉得食欲旺盛是正常的。但如果肚子饱了感觉还很饿，这是身体给你的一个讯号，可能是吃的食物很多，但没有真正补充到身体所需，所以身体对你仍旧发出讯号，但你只能接收到“饿”。
另外还有可能是已经自主神经系统失衡了，也许你可能还有胃酸过多，胃食道逆流的状况，或其他方面的失衡，也许还有“匮乏感”和“自我分离”的状况，这已经不是吃或控制，或者做运动能不能帮助瘦小腹的问题了，需要整体来检视自己，找出原因，整体来调节让自己各方面重归有序。
（本文整理自观心阁微讲堂：对话李淑充——身体使用指南：从损耗到滋养，我们还需要做些什么？）
转个弯，消耗换滋养——
身动滋养工作坊欢迎你~
当人不断重复经历类似的生命过程时，并一再重复使用相同方式来对应，也就会运用到相对应的身心系统，久而久之就形成所谓的细胞记忆，下意识地影响着日常生活，并且消耗并抑制生命能。
当生命能处于谐调平衡时，生命体的身心是稳定有支持的，而失衡时，我们的身心各系统开始呈现某种失衡表相，也影响我们与外在的关系，开始感受到身心各种的不自在、不舒服，最终成为疾病。
导师简介
李淑充
90年代末，一个内在的声音觉醒：「我是谁？」、「有个地方是我的依归，我要回去….」。而当时，脊椎也出现很大状况，严重影响身体健康。懵懂间，开始身体复建运动的学习，再去到剧场探索剧场身心工作，从回归自然纯朴之「身体」「声音」的基本工作开始，透过「身体」「声音」之纯粹力量为引道，往内探寻回溯生命内在的原点，找回「身体」这个好朋友，为身体/身心工作起了头，从此开始回归自我的旅程，迄今十多年。
2004年跟随赛安慈博士与吴至青博士走上自我疗愈的旅程，之后成为振觉呼吸辅导员，2006年开始带领团体呼吸及个案协助，并成为教学团队成员，助理教学及培训督导。
近年持续跟随在普那多元大学带领並倡导身心學的那娃妮塔Navanita导师，以及台湾身心教育学会刘美珠教授和身心学领域老师们学习，自我探寻实践中。
除了振觉呼吸法外，致力于以剧场及体适能和身心学等元素进行肢体身心平衡工作与疗愈，并应用在个案协助及团体工作坊的带领。整体工作借从肉体层面的自我连结入手往内探索，更深地扎根内在，根植天地。着重本体连结与建立本体感、觉察与打破惯性模式、重塑身心模式。