摩登舞的肩与臂 / 开普饭

软开度是中国舞基本功练习中必不可少的一个步骤然而很多学员不知道如何规范有效的练习软开度! 今天周梦雪老师就教你如何在家轻松开肩练习软开度第一步: 双膝跪地,大腿垂直于地面,双手与肩同宽,落 ...

知识分享 [一]舞程线:是指沿著舞池以逆时针方向前进之舞程线. 注:舞程线中,长的两条为A线,短的两条为B线.面对舞程线方向为基准,对舞步的行进方向规定了八条线.只要舞者沿着舞程线行进,无论到哪个点 ...

肩颈臂疾的患者特别多,每天都有很多咨询,故再写这篇文章.除了×形法外,顺带也介绍一下耳位治疗的方法. 先看宣宾老师怎么说: 凡肩膀痛.颈椎痛和手臂痛.手臂无力都可这样治.下面这位朋友的两则反馈用的基本 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本, ...

写这篇文章之前,先请大家来认个字:蠲,有几人能读准? 反正我是认字认半边,然后直接被打了零分. 但就是这么一个生僻字,却被多味古方选中作大名,为啥? 此字组成,左边为益,右边为蜀.古人说,蜀道难,难于 ...

现在社会生活中,人们常常需要面对各种压力,因此肝郁气滞的人不在少数,身体往往容易出现体侧的疼痛,比如肩周痛.两胁疼痛.腰痛等. 如何快速疏通经络,缓解这类疼痛呢?今天和大家一起来回顾童子功:引臂活肩去 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题. 在中医里,脾胃为人体后天的根本 ...

写这篇文章之前,先请大家来认个字:蠲,有几人能读准? 反正我是认字认半边,然后直接被打了零分. 但就是这么一个生僻字,却被多味古方选中作大名,为啥? 此字组成,左边为益,右边为蜀.古人说,蜀道难,难于 ...

在古筝演奏中,肩.臂.腕.指是主要运动部位,本文将上述部位的肌肉在演奏中的作用以及伸.缩原理,演奏姿式与演奏方法分别简述如下: 1 肩部,弹筝时的肩部运动,主要由肩关节外面的三角肌,胸部的胸大肌.胸 ...

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