一碗小红汤，专治秋天没来由的悲伤，适合心情不好的人喝

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虽然处暑过后，温度不会立刻降下来，但是在早晚的时候，你会感到和白天闷热完全不同的凉意。看似热情的外表下，其实寒意已来。

外浮的阳气继续向下向内收敛，路旁的树叶在越来越多的掉落，这似乎也在提醒我们，要开始把身边无关紧要的人与事，都稍稍做一个了断。

告别盛夏，走向成熟，没有处暑，炎夏将永无止境。

生命至此，似乎也应该放慢匆忙的脚步，停下来，看看秋高气爽、云淡风轻，让生活舒口气，用心去感受“天地有大美而不言”的无尽秋色。

01

一碗小红汤，

专治秋天没来由的悲伤

秋风萧瑟、万物凋零，很多人身处其中，会莫名地感到悲伤。

秋主悲，秋天的确是一个容易让人感到悲伤的季节，但，多事之秋只是个外因，能让你感受悲伤的内因，其实是——血不足了。

血不足了，对一个人的情绪影响很大，因为血有一个非常重要的功能——化神。

当血虚到一定程度，神志就会出现问题，无缘无故地想哭就是表现之一。

很多女性在怀孕期间或者产后得抑郁症，其实就是因为孕期需要大量血液濡养胎儿，加之生产时失血太多，导致血虚而诱发抑郁症。

眼下正值初秋，在由热转凉的转折点，我们更应该好好扶植自己的气和血。

今天给大家推荐的气血双补小红汤，正适合当下节气。尤其是秋天容易莫名悲伤、情绪低落的朋友，更要喝起来，当把气血补足了，身体的能量值也就上来了，好心情也跟着来了。

 气血双补小红汤 

原料：

红豆30g，红衣花生30g，红枣3颗，枸杞20粒，桂圆肉5个，桑葚干8粒，陈皮1/6个，红糖适量。

做法：

红豆提前泡2个小时，然后所有食材放入锅中煮至软糯即可。

不适人群：

上焦有火、有热，感冒期间不宜饮用。

小红汤补气血的效果很好，每次喝完之后身体会立马热乎起来，喝上一周下来面色也会红润很多。

而当我们的血足了，例假就会准时，肤色就会变美，入睡也会变快，心情自然也跟着好起来啦~

02

一碗秋梨陈皮汤

让你润到美貌

处暑的到来，意味着我们离秋燥也进了一步。当暑气渐渐退散，空气将变得干燥，我们就会出现各种干：嘴唇干、喉咙干、鼻子干、皮肤干、大便干......

这种干，是喝水也无法弥补的，因为身体缺的不是水，而是津液。

而津液，不是靠喝喝水、敷敷面膜就能搞定的。想要生津，先需润肺。因为只有靠肺的作用，津液才能到达身体的各个角落。

眼下，有一样既能润肺又能生津的好物正值上市，它就是——秋梨。

但，怎么吃梨也很关键！很多人吃梨时喜欢把皮削了，这恰恰是把精华丢掉了。

梨皮本身就是一味中药，《本草再新》中说：“梨皮可以清心降火，生津止渴，除烦祛湿。”你当垃圾丢掉的梨皮，其实是润肺除湿的好物。

所以如果你想在接下来的秋天，不口鼻干燥、不咽干口渴、不皮肤干涩、不头发干枯、不大便干结，那就一定要润肺。

分享一个适合阴虚、脾胃虚寒之人的秋梨陈皮汤。

 秋梨陈皮汤 

原料：

带皮梨子1个，陈皮10个，冰糖适量

做法：

把梨洗净切成小块，陈皮掰成小块，下入锅中，煮开后小火慢煮20分钟即可，喜欢吃甜的再加点冰糖。

注：秋梨最好选择有机的，陈皮最好选用5年以上的。

梨能生津、润燥、化痰，虽然它性偏凉，但配合性温的陈皮，不仅不伤脾胃，还可以理气。

中医强调顺时而食，大自然什么时候给，我们就什么时候吃。希望大家都能在秋天水润润的，享受到大自然给我们当季的馈赠。

03

处暑后，要开始做减法

处暑后，外界浮跃的阳气开始渐渐向内收，这似乎也在提醒我们，要把放逸在外的精气神都慢慢收回来。

也许你有很多事情想要做，但是处暑之后，专注的做好一两件事，才是最智慧的选择。

处暑是一个让你内省的节气，在这个阶段，你要有做减法的决心和决断力，如果这时还要把有限的精力花在多余的人、事、物上时，只会给你带来多余的烦恼。

 《杰哥讲坛》

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