中老年男人，常吃这些食物，在老婆面前挺直腰板！

中年夫妻晚上常会闹矛盾，一面是如狼似虎的妻子，一面是力不从心的丈夫，矛盾显而易见。这样的隐疾，让很多中老年男人说不出口，又不知道该怎么办，渐渐地在老婆面前就像矬了一截，直不起腰板。

事实上，人体机能的衰退是再正常不过的自然现象，如果不希望自己衰退得过于厉害，只要及时补养就好了，吃好喝好，身体倍棒，自然能在老婆面前挺直腰板做男人！

那么，中老年男人，适合常吃哪些食物呢？

1、荔枝　　

荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的功能。

2、枸杞子

有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男性机能的健康食物，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、须发枯黄、腰膝酸软等症。

3、红南瓜子油

红南瓜子油中含有一种类荷尔蒙物质，能有效增强成年男性的机能，改善生活质量。在欧洲许多国家，红南瓜子油是作为男性必备的功能性食物进行开发利用的。

4、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。有壮阳益肾、补精之功。凡久病体虚、气短乏力、不思者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

5、淡菜

淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子功能障碍、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强功能。

6、驴肉

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗腰膝酸软等症。

7、黑樱莓

黑樱莓又叫黑果花楸，有非常好的养肾作用，且富含花青素，将其制成黑樱莓茶，每天泡水喝，不仅能够补益肾脏，也能延缓肾脏老化，延缓男人衰老。