经常吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有好处?

脑梗死就是缺血性脑卒中,是指局部脑组织因血液循环障碍,缺血、缺氧而发生软化坏死。

脑梗死形成的原因很多,有大动脉粥样硬化、心源性栓塞、小动脉闭塞等原因引起脑梗死。

脑梗死的临床症状是,早期么有特定的症状,症状视梗死部位、面积、阻塞血管等原因不同而症状不同,脑梗死的典型症状,偏瘫、感觉障碍、失语、共济失调、头疼、呕吐、昏迷等症状,严重时甚至危机生命。

脑梗死给患者带来这么大的痛苦及威胁到生命,所以人们在日常生活中要预防和治疗脑梗死。

脑梗死的发生与饮食因素和生活方式有着密亲的关系,所以预防和治疗脑梗死时,经常吃哪些食物对脑梗死的预防和治疗有好处?

经常吃这些食物对脑梗死的预防和治疗有好处的:(1)谷类食物,比如燕麦、高粱、荞麦、小米、玉米等食物,它们含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质、维生素和不饱和脂肪酸等营养成分,它们含有的膳食纤维有促进人体的肠道蠕动,以及排出体内垃圾和毒素,清除人体血液内的毒素,有软化血管,促进人体血液循环的作用,有降低血脂、血压、血糖等效果,对预防和治疗脑梗死有好处。

(2)蔬菜类食物,比如菠菜、芹菜、西蓝花、胡萝卜、洋葱、、蘑菇、香菇、海带、冬瓜等食物,它们含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,它们含有丰富的维生素对人体有抗氧化作用,有增强人体的新陈代谢率,提高人体免疫力,有促进血液循环,降低血液中的粘稠度,有降血脂、血压、血糖的作用,对预防和治疗脑梗死有好处。

(3)适量摄入优质蛋白质类食物,比如牛奶、牛肉、酸奶、羊肉、鱼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、黄豆、绿豆、红豆及豆制品,有增强人体的免疫力,提高人体各个器官的功能,促进人体血液循环通畅,对预防和治疗脑梗死有好处。

(4)瓜果类食物,比如山楂、猕猴桃、芒果、草莓、木瓜、橘子、青苹果、香蕉等食物,它们含有大量的维生素C和叶酸及钾元素,维生素C具有抗动脉粥样硬化的作用,叶酸和维生素C有降低血液中同型半胱氨酸的作用,钾元素有降低血压的作用,所以说,摄入这些食物对预防和治疗脑梗死有好处。

(5)适量摄入坚果类食物,比如花生、核桃、杏仁等食物,它们含有丰富的矿物质,可以改善脑代谢,增强人体的记忆力,同时坚果具有一定预防痴呆的作用,对脑梗死的预防和治疗是有好处的,但是摄入要适量,过量摄入,避免引起高血脂,从而对脑梗死不利。

(6)茶类食物,比如苦荞茶、山楂茶、绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等茶,它们都有增强血管弹性,改善血液循环,加速血流速度,对预防和治疗脑梗死有好处的。

现在大家明白了,经常吃这些食物对脑梗死的预防和治疗有好处的。

最后我提醒大家,除了经常吃这些食物对脑梗死的预防和治疗有好处外,还要养成饮食清淡(少盐、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物),戒烟戒酒、营养均衡、适量运动、心态平衡、按时作息不熬夜等健康的生活方式,对预防和治疗脑梗死有好处的。

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