被子颜色会影响到睡眠质量：孩子睡眠不好，可能是被子颜色选错了

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睡眠对于一个人来说，占据了人一生三分之一的时间，只有睡眠好，身体和精神才会好。

不光是对大人，睡眠对于孩子的意义更加深远，孩子的大脑发育、身高发育、体质发育都离不开好的睡眠，所以说，让孩子睡好觉，是一件重中之重的事情。

案例

最近，一位幼儿园老师朋友和我分享了一件趣事。开学已经有一段时间了，她最近发现了一个很有意思的现象，那就是同样是中班的孩子，中一班的孩子往往比较好管理，而中二班的小朋友就很闹。

刚开始，朋友也不知道是为什么。后来仔细观察才发现，问题竟然出现在孩子们盖的被子上。

中一班的被子是淡粉色的，而中二班的被子是淡绿色的，看到这个颜色，很容易让小朋友们兴奋，不闹才怪。

后来，幼儿园尝试更换了被子颜色，慢慢地就发现两个班级的同龄孩子生活作息方面便开始一致了。

影响孩子睡眠因素有很多，但是你知道吗？被子的颜色也是其中之一

有研究表明：不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响，像人在遇到暖色的视乎，会不自觉地瞳孔变大，呼吸和脉搏能加速；而遇到冷色系的时候，则是心跳放缓、趋于平静。

根据色彩心理学的研究表明：不同的色彩会对人的视觉造成不同的冲击，进而会在大脑中产生不同的影响。

一般情况下，红色代表热情、快乐；黄色代表快乐、明亮；绿色代表和平、安定；蓝色则代表沉静、平和；灰色则给人一种沉闷和空虚的感觉；黑色则会让人感到庄重肃穆，甚至是沮丧或者悲伤。

所以说，在给孩子装修房间的时候，从墙壁的颜色，甚至是床上的用品，颜色的选择都会对孩子的睡眠产生影响。

如何给孩子选择有助于睡眠的被子？

在众多的床品颜色中，大致分为“冷色系”和“暖色系”， 很多家庭都习惯于冬天选择暖气系，这样会让整体环境看上去更暖和一些；而夏季则是选择冷色系，整体给人感觉不是那么的炎热。

其实，想要一款适合孩子助眠的被子，可以选择蓝色、绿色等一些淡雅的冷色系被子。这些颜色可以很大程度上舒缓情绪、使人放松，对于睡眠上有很多的作用。

尤其是蓝色，更容易被视网膜上的神经节细胞所吸收，随后给大脑传送信号，置身于宁静平和的环境，有助于睡眠。

相反，像那些比较鲜艳的颜色，红色、粉色更容易让人情绪饱满，精神振奋，反而更不容易入睡。

除了颜色，被子的其他方面也会影响到孩子的睡眠

不仅是被子的颜色，还有被子的重量、质地、干净程度，也同样对孩子的睡眠质量有所影响。

像很多妈妈担心孩子着凉，就会给孩子盖厚厚的被子，而被子过重，就会对身体造成压迫感，不利于血液循环，影响睡眠。

另外被子的质地要选择蚕丝被，这样既保暖，盖起来又舒服；同时，如果被子盖的时间过久，不清洗打理晾晒，那么被子上会滋生大量的细菌和螨虫，对于孩子睡眠质量和身体健康都会造成影响。

所以说，在日常生活中，如果孩子的睡眠质量一直都不好，而家长也是尝试了多种方式仍然无济于事，那么不妨把目光转移到被子上，看看是不是因为被子的颜色或者质地、重量等存在问题。

给孩子选择一款适合的被子，孩子的睡眠质量才会更好。