前两天拼多多员工因在脉脉上发了一张同事上救护车的照片被开除，这件事闹得沸沸扬扬，挂了一整天的热搜。小编在心疼当事人的同时，也留意到他的个性签名是：996的秃头社畜。

这个签名可以说是很形象了，996说的是每周工作六天，每天早上九点上班，晚上九点下班，但根据王太虚在视频中讲的，他每周的工作时间还比这更多。

如此长的工作时间，难免会秃头了，今天健康一线就给大家科普一下会导致脱发的三个不良习惯，希望有这些习惯的朋友能够提高警惕。

1、经常吃油腻辛辣食物

经常吃油腻的食物，会导致皮脂腺分泌旺盛，造成脂溢性脱发，长期下去，不仅会秃头，还会带来肥胖，让整个人的精神状态都掉落谷底。

而大量吃辣椒会损害人的肾脏和肝脏，导致肝肾精血不足，自然也会出现脱发，但现在很多人贪嘴，总是爱吃麻辣烫和麻辣火锅，殊不知最后都是头发受罪了。

2、熬夜

熬夜脱发这个我们都知道，但很多年轻人依然一到晚上就去嗨皮，要么打游戏，要么去蹦迪。因为年轻人现在工作压力大，总想在自由时间里放松一下，但牺牲休息时间的放松反而会给身体造成负担。

经常熬夜人很容易出油，很大概率会引发脂溢性脱发，尤其是男性，一旦开始脱发，就很难再恢复了，所以，为了你的头发，建议要早点休息哦~

3、经常染发、烫发

年轻女士都爱美，染发和烫发很常见，但染发剂里含有对人体有害的化学物质，经常染发还会损伤发质，长期下去，就会造成脱发。

健康一线在这里提醒大家，染发固然可以让我们更美，但也要注意保护头发，不能太频繁染发，最好不要漂头发！

鉴于年轻人脱发越来越严重，今天健康一线再给大家科普三个保养头发的小秘诀，希望可以帮助到有需要的人：

1、补充维生素

医生提示：经常脱发的患者可以通过补充维生素B来改善，口服维生素B6或者多吃富含维生素B的食物都可以。因为维生素B可以促进脂质代谢，防止脂溢性脱发的情况发生。

2、作息规律

规律的作息可以让我们的身体得到更好的休息，身体休息好了，代谢功能就会慢慢恢复正常，身体中多余的脂质也就能尽快被带出体内，这样就能减少脂溢性脱发发生的概率。

如果已经开始脱发的朋友，规律的作息也可以帮助血管排毒，血液循环畅通之后有利于生发。

很多朋友应该都感觉到了，用了不适合自己的洗发水之后头发越来越油了，有时候早上洗了头，晚上就黏糊糊的。这个时候我们一定不能将就，需要及时更换洗发水。

油性头发建议使用清爽杀菌类的洗发水，减少头皮分泌油脂，预防脂溢性脱发的发生。