中医食疗必备：食物寒热属性汇总，一目了然，全家都受益！

老张和朋友几个一起吃羊肉火锅，火锅就啤酒，越喝越有。羊肉又鲜又嫩，众人一顿大快朵颐。结果第二天，老张上火了，嗓子很疼，特别不舒服，还以为是肉有什么问题，结果一问其他人，大家都没事。这是咋回事？

其实，咱们日常吃的食物也是有属性的，羊肉性温热，老张八成是属于阴虚火旺的体质，所以吃羊肉加火锅，相当于“火上浇油”。每个人的体质特点都不同，一旦“口味”不符合自己的体质，再好的食物到了肚子里，长此以往也可能导致出问题。百草君为大家总结了一张食物寒热属性表，请收藏起来，以备不时之需。

先来了解寒热体质如何辨别？

简单的了解自己的体质，生活里吃东西就要有偏重了，不适合自己的尽量少吃，比如体质寒凉的人，少吃冷饮或凉性的食物，特别伤害脾胃；又或者热性体质的人，如果爱吃温性的水果，就特别爱上火，口腔溃疡。下面这些常见食物寒热属性汇总，大家一定要收好！

当然，不是说热性体质的人一点热性食物都不要吃，寒性体质者从此拒绝凉性食物，是建议大家根据自己的身体状况有所取舍，收藏这篇文章，可以吃什么，要少吃什么，以后拿出来看一眼就清楚了！

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