这四类食物，高尿酸患者坚决不吃，吃一次尿酸伤一次

“病从口入、祸从口出”，这是我们从小就听到大的一句话。

事实上也证明，这句话说得没有错，不管是2003年的非典、还是我们正在经历的新冠病毒，都是吃出来的病毒。回归我们更平常的讨论，就是常见的“三高”，大多数“三高”患者几乎都离不开喝酒、吸烟，高脂肪这些饮食习惯，不过，今天小编说的不是三高，二是随着人们生活水平的提高，逐渐出现的“第四高”——高尿酸血症。

高尿酸血症初期，是患者通过饮食调理降低尿酸、预防痛风效果最好的时期，所以，今天就和大家一起来普及高尿酸血症在饮食调理中，需要避讳的几类食物。

01、高嘌呤食物

“高嘌呤食物”是指每100g食物当中，嘌呤的含量在150-1000mg之间的食物便能称之为高嘌呤食物。

嘌呤是人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，具有为人体提供能量，参与机体代谢的调节的功能，不过，因嘌呤的代谢终产物是尿酸，当人体摄入嘌呤过多，超过机体负荷导致嘌呤代谢障碍时，体内的嘌呤增加，代谢后尿酸生成过多，尿酸长期在体内堆积，便会形成高尿酸血症，甚至诱发痛风。

02、高脂肪食物

高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以一般来说含油量高的食物和油炸过的食物都属于高脂肪食物。

为什么高脂肪食物不利于高尿酸血症患者，其主要原因有两个：

（1）、高脂肪食物会增加人体腹部肥胖，引起代谢紊乱。若身体过于肥胖，只会增加患痛风的风险，对于高尿酸的人来说，弊大于利。

（2）、过高的脂肪摄入也会增加血脂异常的情况，使得痛风患者更容易出现高脂血症和其他心血管疾病。

03、高糖食物

“根据食物中含糖量的多少，人们将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。其中含糖量较高的食物主要包括有食用糖和各种谷物。控制高糖食物的摄入有多重要？看完这点你就知道了

高糖饮食不仅会导致肥胖、还很有可能会导致脱水、口渴、代谢异常，促进尿酸的积累以及肾结石的形成，进而影响人的寿命。虽说高糖饮食诱发的肥胖、胰岛素抵抗与水无关，但是高糖饮食可以通过尿酸相关的途径影响寿命。

04、酸性食物

酸性食物是指食物中所含的氯、硫和磷等元素较多，在体内经过代谢，最终产生的灰分呈酸性的食物，而不是吃起来感觉酸的食物。

由于高尿酸患者体内会出现尿酸增加的情况，导致体内积聚大量的酸性物质，导致体内酸碱失衡，从而会加重关节红肿等发病症状；同时，若当尿液PH过低（即尿pH＜6），患者肾结石的发生率也会非常高。

碱化尿液是预防和溶解尿酸性肾结石的主要方法。在上亿人的高尿酸患者中，大部分患者的尿液pH均过低，需要碱化尿液来预防尿酸结石，所以大部分患者在生活饮食指导上也会较为注重食物的酸碱性，通过多吃碱性食物来调理身体酸碱平衡。

孙思邈生命科技是始终建议，早预防、早发现、早治疗是最好的措施，身体是自己的，一定要爱惜起来！