震颤帕金森都有哪些锻炼方式？

心理治疗：首先要正视特发性震颤的这个现实，不能怕人知道，使心情放平和。另外特发性震颤患者生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处。

饮食调理：特发性震颤患者需要多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。

生活注意：特发性震颤患者饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。

加强锻炼：有特发性震颤这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳，瑜伽，体操和游泳。