女性对自己好一点，在“特殊日子”后喝1汤，帮助恢复气血还养颜

作为一名女性，每一个月总是有几天“特殊日子”，也就是月经期，每当这几天到来之时，很多人都会感觉很困扰。因为经期有很多的东西不能吃，有很多事情不能做，就算月经结束了，刚开始的这几天也让人感觉不舒服，往往需要好几天才能慢慢恢复到原有的身体状态。

而想要避开“特殊日子”留下后遗症，女性朋友在平常就要学会对自己好一点。

女性月经干净后3天左右，给自己煮一碗红糖姜枣汤喝，有益于恢复气血还养颜。或能帮你避开经期后遗症。

一、先来了解一下3种主材料的具体作用

◎红糖

红糖自古就是女性的一种滋补品，女性要利用红糖的时期比较多，比如经期、怀孕、生产后，都可以适当吃红糖来滋补身体。

用红糖泡水喝可以加快血液循环，有益经血的顺利排出，缓解经期的疼痛，改善月经不规律，还能够帮助恢复气血。

对于冬天怕冷，手脚总是冰凉的女性，经常喝红糖水，还能够驱寒保暖，活血化瘀，补充营养，改善体质。

产后女性喝红糖水可加强血液的再生，恢复能量，起到一定的补血效果。

◎红枣

红枣当中含有丰富的果糖、氨基酸以及多种维生素，而氨基酸可合成蛋白质，有美容养血的作用。

中医认为红枣可以养血益气，补中安神。

从中医的角度而言，红枣具有养血安神、补中益气的功效。

现代药理研究也证明，红枣中所含的特殊成分，能够调节新陈代谢，促进细胞生成，对于提升红细胞功能，加强骨髓造血能力有非常大的帮助。

◎生姜

姜有很好的行气活血、驱寒除湿功效，不过生姜的味比较冲，很多人觉得刺激性大，无法生吃。

所以用生姜煮水喝，成为了很多女性的一个习惯，因为生姜经过煮水后，刺激性降低，还能够促进子宫内部血液循环，温暖子宫，在一定程度上可以预防或者宫寒的现象。

不过值得提醒大家的是，女性进食生姜时，最好能连皮同食，有利于保持药性平衡，发挥出生姜的整体功效。

二、红糖姜枣汤如何煮？

准备材料如下：生姜1块、大枣5颗、红糖30克

1、生姜、大枣洗干净

2、生姜切成碎末，大枣去掉核

3、将生姜末、红枣、红糖一起放入煮汤锅

4、加入适量的清水

5、煮开后转小火，再煮20分钟就可以了。

6、待凉至合适温度时，就可以开始喝汤，吃大枣。

不过值得提醒的是，女性朋友要选对红糖，市面上有些“赤砂糖”，这两者还是有区别的。今天就给大家说一下：

红糖块是以甘蔗为原料手工熬制的，而赤砂糖是以生产白砂糖时未脱色的糖渣加工出来的。红糖块加入热水搅拌时会产生绵密气泡，而赤砂糖大多是没有气泡的。甘蔗熬制的红糖块容易结块，用手轻轻一掰就能开，而赤砂糖比较散难结块，如果结块了，不容易掰开要用刀切才可以。

通过以上的对比，大家就知道红糖块比赤砂糖要好，只有真正的红糖块泡水喝，才能起到补气益血的作用。而赤砂糖不仅没有补气血的作用，吃多了还会伤害身体。

而选择红糖块最直接的一点，就是看配料表，越简单越好，只看到甘蔗的红糖块最好。如果配料表当中有很多化学名称，劝你果断放弃。