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每周吃鱼的量达到这个数,死亡风险可以降低15%!吃哪种、怎么吃,有讲究,别弄错~
老话常说"无鱼不成席",鱼是我们餐桌上的"常客",而且做法众多,麻辣水煮鱼.酸菜鱼.剁椒鱼头.茄汁鱼片.砂锅鱼头汤--道道都是让人垂涎三尺的美味. 但在营养学家 ...
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鸡腿用剪刀一剪,不水煮,不红烧,不放一滴油,吃一次就忘不了
鸡腿在我们平常生活中是非常常见的食材,可以说,鸡腿是鸡身上除了鸡翅之外最好吃的部位了.但是鸡腿的纤维比较粗,如果没有用正确的方法处理的话,做出来的鸡腿一般都比较柴不好吃.今天跟大家分享一个香煎照烧鸡腿 ...
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推荐多吃这几种鱼
那么在日常生活中,哪些鱼可以多吃呢?可以试试这几种. 1.带鱼 国家高级中式烹调师高明和2015年在健康时报刊文指出,带鱼富含多不饱和脂肪酸以及镁.硒元素等矿物质,对心血管系统等有保护作用.沿海城市 ...
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凉拌鸡这样做,皮脆肉香麻辣入味,下饭下酒,好吃到连佐料也不剩
鸡肉,因其肉质细嫩,滋味鲜美,而且营养特别丰富,有滋补养生的作用而深受大众喜爱.鸡肉不但适于热炒.炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类.而凉拌鸡是老公最喜欢的一道菜,麻辣鲜香,美味下饭又下酒,一周三吃也 ...
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美味的小炒香辣牛肚,要这样做才滑嫩,学会这道超下饭家常菜
小炒香辣牛肚 材料:牛肚300克,红椒1个,柿子椒1个,春笋50克,食盐5克,味精1克,葱5克,姜5克,料酒2汤勺,生抽50克,香醋10克,胡椒粉1克,白糖5克,植物油适量 做法: 1.买来的熟牛肚怕 ...
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青山学腰果做美食,好吃又好看,开胃又下饭,家里人都爱吃
[西芹腰果] 食材:虾仁,腰果,西芹,白糖,盐,料酒,玉米淀粉,彩椒,蛋清,玉米油,葱,姜 制作方法: 1.首先将腰果放入烤笼. 2.盖好盖子放入烤箱200度烤制20分钟. 3.虾仁放冷水里化冻. 4 ...
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凉拌鸡最好吃的做法,皮脆肉香麻辣入味,下饭又下酒,家人吃不够
女儿回家了,难得回趟家,我们是千方百计的做各种她爱吃的,好好给她补补.这不,老公一大早去了几十公里外的乡镇集市,买了只土鸡.今天中午直接来了个一鸡两吃.用半只鸡烧了芋头,用了一个鸡腿,一只翅膀煮好做了 ...
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鸡肉这样做才不柴!比炖汤下饭,比炒的营养,滑嫩入味全靠这1步
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