比智商更重要的是“逆商”,看看你家孩子逆商有多高?
躺平、撂挑子、发脾气,你家孩子“逆商”有多高?
逆商(挫折商)是一位教育学家提出的一个概念,它指的是,一个人在面临逆境时,所表现出来的,承受挫折的能力与反逆境能力。
逆商是一个人心理素质的重要组成部分,我们说一个孩子心理素质是高还是低,有很大一部分,取决于他有多高的逆商。
逆商有多重要呢?有个专家给出了这样一个公式:
成功=20%智商+80%(情商+逆商)
也就是说,对于孩子的成长来说,逆商的重要性甚至超过了智商。
其实这也不难理解,我们想想很多孩子,即便学习成绩再好,再聪明,但是只要比赛输了,考试考砸了,或是老师批评几句,就一蹶不振,甚至要死要活,这样的孩子想要顺利地成长都很困难,更别提做出一番成就了。
那说了半天,你可能会问,这个逆商既然这么重要,那么我们怎么知道孩子他有没有逆商呢?
关于这个问题,教育专家给出了答案。逆商呢,可以划分出四个部分,分别是:控制感、归因、影响范围和持续时间,咱们家长对照着这四个部分,就能大致判断孩子的逆商水平有多高。
下面我们具体介绍一下四个部分:
逆商的第一部分:控制感
这里所说的控制感,用通俗的话来解释,就是感觉自己能在多大程度上控制住局面。
控制感高的人,遇到困难或问题,他们相信自己能控制住局面,然后就会去想各种办法,做各种尝试。
而控制感低的人呢,遇到困难,不相信自己能控制住局面,就会想,完了,这个我没办法了,那个超出我能力范围了,就很容易放弃了。
那些失败之后,还能不断东山再起的人,往往都是一些控制感高的人。
逆商的第二部分:归因
就是事情出了问题,你怎么去划分这个原因和责任。
一件事儿失败了,如果你觉得:都是“猪队友”惹的祸,都是天气的原因,都怪我命不好,都是因为我长得不好看~等等
这就是你把问题都归罪给了别人,或是归到自己身上没办法改变的地方,这样的归因方式就叫“消极归因”,
如果你觉得:是我自己的计划还不够周密,是我有些情况没有提前考虑周到,是我没做好风险防范,等等~
就是你总觉得你自己还有很多地方可以改善,这样的归因方式就是“积极归因”。
消极归因的人总把问题推给别人,或是推给性格、命运,自己不去改善,能力也不会提升;而积极归因的人,会觉得自己有责任继续改善,他们做的事情会越来越成功,能力也会越来越高。
逆商的第三部分:影响范围
意思就是说,你能不能控制失败给你带来的负面影响,别让它蔓延到其他事情上。
比如说,学校组织了一次演讲比赛,有的孩子输了之后,他会这么想:我真笨呐,我就不是这块料,我水平太差了。然后再有类似比赛,也说什么也不参加了,甚至有更严重的,觉得自己无论参加什么比赛都会输,于是,下次再有唱歌比赛、跳舞比赛,哪怕是自己擅长的,也不敢参加了。这就是这个孩子不能控制失败,让它延伸到了其他的事情上。
而有的孩子,在演讲比赛输了之后,会这么想:这次就是没发挥好,下次我好好准备,于是,下次再有类似比赛,他还会兴致勃勃地参加,这就是孩子控制住了失败,没让它延伸到其他事情上。
高逆商的人,不是没有挫败感,而是,他们善于控制它的影响范围,不让他影响到其他的事情,这样他们就能够依然充满热情地去从事其他很多的事情。这就是第三部分:影响范围。
逆商的第四部分:持续时间
意思就是,你觉得逆境可能持续多长时间,你能主动坚持多长时间。
关于这一点,最具代表性的,就是历史上越王勾践卧薪尝胆的故事了,勾践在痛苦隐忍中,坚持了十几年,最终打败了夫差,成为一代霸主。
勾践的成功与他十几年的忍耐和坚持有关,那作为普通人来说,我们的孩子在困难面前,是很快放弃了,还是能勇敢坚持一段时间,这也是逆商高低的一个表现。
既然我们知道逆商是由这四部分组成,那么怎么提高孩子的逆商呢?
分四步~
第一步:修炼“控制感”
所谓控制感,前文中我们也讲过,就是你感觉自己能在多大程度上控制住局面。
你比如说,你特别想去一个地方,但没买到票,你怎么办呢?
如果是控制感低的人,会觉得,买不到就买不到吧,那就算了,反正也不是我能控制的,不去就不去了。
但控制感高的人,不会就这么算了,他会想,买不到火车票,那坐汽车去行不行?汽车票也不好买的话,租车去行不行?租车太贵的话,拼车去行不行?总之,就是要想到办法,去到那个地方。
你会发现,控制感高的人比控制感低的人,更愿意变通自己的思路,想各种办法,推动事情发展,因此他们更能提高自己的各项能力,也更容易获得成功。
所以说,提升孩子挫折商的一个重要途径就是提高孩子对事情的“控制感”。
那控制感怎么提升呢?
这里给大家最重要的一点建议就是——多让孩子积累“成功的体验”。
成功的体验对一个人非常的重要,因为成功的体验越多,一个人内心最深处就越容易形成这样的感觉——“我有能力,我自个儿能行”,而这种感觉就是自信。
咱们过去经常听人说,孩子不自信的时候,你得多鼓励他,多对他说“你可以的,你能行”,但是我们发现,这么说没用,只有你让他自己做事,成功了,他心里边才会真的相信“我能行”,否则,这个“我能行”就只是一句口号而已。
为此家长需要做好两件事情:
一是,生活中避免“代劳”,尽量给孩子独立做事的空间:
我们家长需要明白一件事,凡孩子自己可以做,或掂踮脚就能够到的事情,都让孩子自己去尝试。这样你就给了他一个充足的尝试和探索的空间。
二是,帮孩子建立并实现一些逐层递进的小目标:
我们家长可以从身边小事开始,鼓励孩子制定一些“掂踮脚就能够到”的小目标,并且辅助他们去实现这些目标。这样孩子就能不断地体验到做成事情的成就感,而这些成就感会不断地提升他们的自信心,让他们有底气去面对更大的困难,有力量去迎接未知的挑战。
第二步:学会正确“找原因”
不同的人,在遇到失败以后,他划分原因的方式是不一样的:
有的人,一看事情失败了,就会本能地说,这都是谁谁的错,跟我没啥关系,或者,都是天气不好,都是规则不公平,等等。这种归因方式就是消极归因,把责任推给别人,或者抱怨一些不能改变的客观条件。总之呢,就是事情失败了,不是他的原因,他也无能为力。
还有的人,在看到事情失败以后,会首先想到,是我自己哪里做得不好?是计划不够充分,还是意外情况没有预料到?有哪些外在条件阻碍到了我,我下次应该怎么避免?等等。这种归因方式就是积极归因,积极归因的人,他总是在想自己还能做点什么,这件事情还能怎么改善。
大家可以对比一下这两种人,很容易就会发现,积极归因的人,更容易不断提高自己,也更容易做成事儿;而消极归因的人,因为总是找借口,不行动,他们的能力不容易提高,也很难做成什么事儿。
这就是归因方法给一个人所带来的影响。
所以我们说,想要提高孩子的挫折商,一个重要的方法就是让孩子学会正确地划分事情的原因和责任。
那说得容易,具体怎么做呢?
这里,我们给大家的建议叫做“两个聚焦”:
1.第一点:聚焦内部原因
一件事情失败了,原因肯定是方方面面的,就看你把注意力放在哪儿了。要是你觉得就是天气不好闹得,或者就是队友水平太差,那对于我们改善这件事情又有什么帮助呢,你自己也不会有任何的成长。
但如果,事情失败了,你能够多关注一下自己身上的原因,那你就有了一个改变事情的方向和动力。
2.第二点:聚焦可以改善的部分
事情失败了,有的人说,都是我性格太内向了,是我太笨了,是我长得不好看。这好像也是在内归因 ,但实际上归到的都是一些短期内无法改善的部分, 这也是一种消极归因。
我们说真正的积极归因,一定是归到可以改善的部分上,像计划没做好,前期考虑不够周到等,这些东西你都可以改善,但像性格、长相、智力啊,都是短期内难以改变的事情,把注意力放在可以改善的地方,而不是不能改变的地方,我们的心态才会越来越积极,也才会越来越容易行动和改变。
第三步:培养“成长型心态”
事情失败以后,绝大多数人都会体验到一种“挫败感”,但是不同的人,他的“挫败感”的影响范围是不同的。
如果你把挫败感这种情绪看成是一把火的话,有的人就能控制住火势,尽量不让他蔓延到四周,有的人就不能控制火势,会让它蔓延到周围很多地方。
一个典型表现,孩子在学校里输了一场演讲比赛,能够控制“挫败感”的孩子,就会觉得,这次失败只能说明我这次表现不好,我下次继续努力,继续参加,一定能取得更好的成绩。
不能控制“挫败感”的孩子,就会觉得,这次失败说明我能力不行,我就不是演讲这块料,再怎么努力也没用,更严重的,就会觉得,我是干啥啥不行,就彻底把自己否定了。
你身边的孩子有上面这样的表现吗?其实这两种孩子反应的就是他们对“挫败感”的控制能力。
我们只要生活在这个世界上,都会体验到挫败感,关键是挫败之后,你能不能控制它的影响范围,挫折商高的人,往往都是善于控制“挫败感”的人,他们不会让一件事的失败,影响到其他事情,所以,我们建议大家,想要提高孩子逆商,一个重要途径,就是让孩子学会控制自己的“挫败感”。
这个又是说起来容易做起来难,具体怎么做呢?
我们认为最关键的一点是,帮助孩子培养“成长型心态”。
成长型心态的要点有两个:
一:正确地看待时间
意思就是你要明白这么一个道理——我在这个时间上失败了,并不代表我在其他的时间还会失败。随着我的努力越来越多,我获得成功的机会就会越来越大。
比如上面提到的演讲比赛,有的孩子觉得,我这回演讲比赛输了,可能是我没发挥好,下次继续参加,也许我会发挥得更好。这就是在时间上觉得,这个时间点的失败,不代表我所有时间都会失败。
反过来,没有正确的时间心态,就会认为,这回失败了,就说明我永远都不行,再怎么努力也没用,下次还会失败。
这就是时间态度对人的影响。
二:正确地看待空间
意思就是你要明白这么一个道理——我在这个事儿上,这个场合失败了,并不代表我在其他事情上,其他的场合都会失败。只要不断努力,我在其他事儿上还是会获得成功。
有的家长可能会觉得,真的有孩子会这么想吗,会觉得自己一件事儿做不好,其他事儿就都做不好?我们说是的,确实会有一些孩子这么想,这个在心理学上就叫做“习得性无助”,就是一个人遭受的打击多了,就会把挫败感扩展到其他所有事情上。
人一旦习惯了“习惯性无助”,就会变得畏畏缩缩,被动消极,不愿努力,也不愿尝试,人生也就会失去很多发展的可能。
所以说,正确的空间观非常重要。
其实,总结起来,“成长型心态”,就是传达了这样一个观念:
我们每个人都是发展变化的,某一时刻,某一件事失败了,只能表明这件事本身我们没做好,并不能说明我们能力低,随着不断地努力和完善,我们在其他时间、其他事情上,照样还能获得成功。
第四步:树立“长期思维”
长期思维是什么?长期思维有多重要?大家先听我讲个故事,就明白了。
在非洲的大草原上,有一种很神奇的草,叫“尖毛草”,被称为“草地之王”。这种草,他的成长过程非常奇特。
在最初的半年里,它几乎是草原上最不起眼的草,只有一寸来高,其他任何一种野草,都比他长得茂盛。
但是半年之后,雨水一到来,马上就不一样了,尖毛草就像是中了魔法一样,以一种肉眼可见的速度,飞快地生长,三五天的时间,就长到几乎两米来高。
然后,你就会看到,草原上一片片茂盛的尖毛草,就像一堵堵的墙一样,突然竖起来,场面非常震撼。
就这样,这个原来很不起眼的草,只用了几天的时间 ,就成为了名副其实的“草地之王”。
到这里这个故事还没有结束,因为后来科学家研究发现,尖毛草之所以能够长这么快,是因为它在头半年的时间里,其实也一直在生长,只不过它不是在长地面上面的部分,而是在长地面下面的部分,也就是它的根,半年的时间里,尖毛草的根居然长到了超过28米。
28米啊,这对一棵草来说,是多么庞大的一个根基,正是因为这个根基,让它在雨水一来的时候,迅速积累了大量的营养和能量,一下子爆发,长成了“草地之王”。
如果尖毛草有灵魂的话,我们真是太佩服这颗灵魂了!这是一种多么强大的韧劲儿。其实我们人的成长,跟尖毛草特别像。
有时候,你默默地努力,默默地积累,可能一时半会儿,也取得不了什么特别大的成果。这时候如果你看到身边的人,又是得了这个证书,又是获得那个成果的时候,难免会感觉焦虑。
这里想告诉各位家长的是,不要焦虑,不要过于在意短期内的成果,不要过于在意周围人都做了什么,把注意力放在孩子自身的成长上,找准孩子自己的节奏,努力地积累,努力地扎根,努力地向下生长,即使暂时看不到太多的成果,但时间会给你答案,因为只要你拥有了强大的树根,总有一天会让你长成参天大树。
这就是“长期思维”。
我们总以为人的成长,就像一条不断上升的直线,是匀速上升的。但实际上,研究发现,我们成长的轨迹却更像是一条曲线,起初是很慢的,到后面会越来越快,然后达到一个顶点,慢下来,再开启下一个曲线。
很多人的问题呢,是努力了一段时间,看到没啥大成果,就慌了,放弃了,根本就没有坚持到快速成长的这个时期。
所以,所谓的“长期思维”,其实就是你把你的目光,从眼前这一两步,再往后多看一看,你的目光越远,你就越能忍耐暂时的不成功,越能默默地坚持和积累更长的时间。你的生命的韧劲儿,你的心态,你的挫折商,也会得到很大的提升。