问答题:如何自制一杯“通便水”?每天拉得痛快,是什么通便水?
如何自制一杯“通便水”?每天拉得痛快,是什么通便水?
看到这个问题,我不知道怎么回答。
作为一个专业的医务人员,我是很反对不清楚病因就对症处理的。
大便不通有太多的原因会导致了,比如肠道炎症、息肉、痔疮、肿瘤等都会导致便秘。
如果因为服用了通便的药物,减少了对便秘的重视,耽误了疾病本身的治疗,是很不好的事。
所以我建议,如果有便秘的情况,最好做一下肠镜,看看到底是什么问题,如果没问题,只是单纯的习惯性便秘,那就可以吃一些通便的东西了。
下面我就针对单纯习惯性便秘来给一些饮食方面的建议。
首先多吃水果、蔬菜。
我们要均衡饮食,增加蔬菜、水果的摄入,可以起到润肠的作用,加上纤维可以刺激胃肠道,促进肠蠕动,助力排便。水果方面比较明显有通便作用的是香蕉、火龙果。其他的食物比如蜂蜜也有通便作用。但一般太奢侈了。
第二淡盐水。
每天多喝一些淡盐水,可以使肠道内水分的增加,软化大便,利于排便。最好是每天早上起来的时候,可以多喝一点。
第三就是自制“通便水”。
今天上班的时候,看到同事在煮枸杞菊花茶的时候,放了一片树叶子,问他放的是什么?支支吾吾的不想说,还说是“叶子”。这哪能逃过我的火眼,一看就知道是番泻叶,逗他一下而已。
通便的中药有很多,有大黄、芒硝、番泻叶、巴豆等。但大黄如果常用的话,容易起反作用,本来不是习惯性便秘的,出现习惯性便秘;芒硝的话对胃肠刺激性比较大,而且就像盐一样,融化在水里喝,太咸了;巴豆是很温热的,大部分的便秘本就是热的,再用巴豆,虽然当时可以通,过后估计堵得更厉害了。
倒是番泻叶很少说会导致习惯性便秘,而且也经常用于习惯性便秘,特别是番泻叶可以用于胃肠镜检查前的通便药。
所以说如果真要“通便水”,就在热水杯了,放一小片番泻叶就很通畅了。
好了,这是我对习惯性便秘的一些饮食建议,科普文章,不易传播,期待大家转发、关注、点赞,如有疑问,可在评论区留言。
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