元和堂 |太极的力量之【提高基础代谢短训营】
提高基础代谢
训练营
首先,了解什么是基础代谢
基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。而基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的重要部分。
也就是说基础代谢就是平时你在休息、睡觉、不运动的时候,身体的代谢。而这种基础代谢是身体能量消耗的重要部分。
再简单点理解,你比别人容易胖,别人吃了睡睡了吃都不长肉,而你喝凉水都长肉。因为别人的基础代谢更好更好,消耗热量快,而你基础代谢又差又慢,所以更容易胖。
你看到这里你会认为,无所谓,胖点就胖点吧。可我想告诉你,这不是轻松一句“胖就胖点”就这么随意就过去的。
因为它会让你......整个身体差!差!差!
1、手脚冰凉
冰美人?冰帅哥?手脚冰冰凉,气血不通畅。就是基础代谢差。
2、经常便秘
膳食纤维?水分摄入?不管用!每天饮食都很健康,还是长期便秘,体内垃圾毒素排不出去。这就是基础代谢差。
3、容易水肿
胖了?肿了?祛湿饮方坚持一段时间好一段时间,不坚持又肿了!越吃越胖,不吃更胖。这就是基础代谢差。
4、头脑昏沉
昏沉?易累?每天无精打采、虚弱无力、头脑昏沉,怎么都睡不着,怎么都醒不了。这就是基础代谢差。
5、吃重口味
油腻?重口?已经在控制自己了,但是就是想吃重一点口味的食物,越麻越辣越欢喜,油炸膨化不能少。这就是基础代谢差。
6、记忆变差
傻傻哒?笨笨哒?感觉自己智商不在线,记忆力减退,没办法集中注意力。这就是基础代谢差。
7、脱发掉发
掉头发?斑秃?不敢梳头,一梳头一大把头发往下掉,再掉下去感觉自己要谢顶了。这就是基础代谢差。
以上7种情况你有吗?是否已经中招?如果有其中一种,那就是基础代谢差的表现。
智 商 在 线
睡 眠 稳 定
不 易 发 胖
呼 吸 顺 畅
头 脑 清 醒
气 色 恢 复
肠 道 通 畅
脾 胃 健 康
气 血 通 畅
抵 抗 力 提 高
免 疫 力 提 高
身 体 有 力 量