元和堂 |太极的力量之【提高基础代谢短训营】

提高基础代谢

训练营

首先,了解什么是基础代谢

基础代谢是维持机体生命活动最基本的能量消耗。而基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的重要部分。

也就是说基础代谢就是平时你在休息、睡觉、不运动的时候,身体的代谢。而这种基础代谢是身体能量消耗的重要部分。

再简单点理解,你比别人容易胖,别人吃了睡睡了吃都不长肉,而你喝凉水都长肉。因为别人的基础代谢更好更好,消耗热量快,而你基础代谢又差又慢,所以更容易胖。

你看到这里你会认为,无所谓,胖点就胖点吧。可我想告诉你,这不是轻松一句“胖就胖点”就这么随意就过去的。

因为它会让你......整个身体差!差!差!

基础代谢差的表现

1、手脚冰凉

冰美人?冰帅哥?手脚冰冰凉,气血不通畅。就是基础代谢差。

2、经常便秘

膳食纤维?水分摄入?不管用!每天饮食都很健康,还是长期便秘,体内垃圾毒素排不出去。这就是基础代谢差。

3、容易水肿

胖了?肿了?祛湿饮方坚持一段时间好一段时间,不坚持又肿了!越吃越胖,不吃更胖。这就是基础代谢差。

4、头脑昏沉

昏沉?易累?每天无精打采、虚弱无力、头脑昏沉,怎么都睡不着,怎么都醒不了。这就是基础代谢差。

5、吃重口味

油腻?重口?已经在控制自己了,但是就是想吃重一点口味的食物,越麻越辣越欢喜,油炸膨化不能少。这就是基础代谢差。

6、记忆变差

傻傻哒?笨笨哒?感觉自己智商不在线,记忆力减退,没办法集中注意力。这就是基础代谢差。

7、脱发掉发

掉头发?斑秃?不敢梳头,一梳头一大把头发往下掉,再掉下去感觉自己要谢顶了。这就是基础代谢差。

以上7种情况你有吗?是否已经中招?如果有其中一种,那就是基础代谢差的表现。

提高基础代谢的好处

智 商 在 线

睡 眠 稳 定

不 易 发 胖

呼 吸 顺 畅

头 脑 清 醒

气 色 恢 复

肠 道 通 畅

脾 胃 健 康

气 血 通 畅

抵 抗 力 提 高

免 疫 力 提 高

身 体 有 力 量

提高基础代谢训练营
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