阴道炎反复发作，可能是盆底松弛惹的祸

很多女性似乎都有这样的苦恼：阴道炎反反复复，治好一段时间后却又再次复发，这是为什么呢？会阴部清洁问题？不洁性行为？阴道菌群失调？……东南大学附属中大医院妇产科丁波主治医师指出，其实反反复复的阴道炎，还可能与盆底松弛有关！

盆底松弛诱发阴道炎发作

上有一张脸，下有一张“脸”。下面这张“脸”就是盆底，它看不见，摸不着，但它却与排便、排尿、性生活等息息相关。

丁波主治医师介绍，骨盆、盆底肌、结缔组织、神经和血管构成了完整的盆底支持结构，同时支持膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠等盆腔器官位置，保证盆腔器官在正常位置及其生理功能的正常发挥。所以，盆底是保护女性健康的“守门员”。

阴道是每个月经血流出的必经之路，是胎儿娩出的重要通道，同时也是性生活的重要器官。正常情况下，阴道口处于闭合状态，阴道前后壁紧贴，“大门”紧闭，以减少外界微生物的入侵。但是，如果由于一些外在的因素使得这个保护系统被破坏，各种细菌趁虚而入，阴道炎便可能发生了。

盆底肌功能被破坏后 细菌易入侵阴道

丁波主治医师指出，盆底肌功能下降，阴道的支持系统被破坏，让细菌有机可乘。快来看看有哪些因素会破坏你的盆底肌功能？

妊娠、分娩 妊娠、分娩时，阴道被极度扩张，盆底肌及结缔组织被过分拉伸，生产后，阴道变得松弛，阴道前后壁无法完全贴合。

产后盆底功能未恢复 由于妊娠分娩给盆底支持结构带来的损伤，盆底功能下降，阴道的支持系统被破坏。

年龄 随着年龄的增长，阴道粘膜萎缩，阴道壁弹性下降，盆底肌肉、韧带、筋膜等支持结构功能降低，阴道易受到各种细菌的入侵。

腹压增加 便秘、肥胖、重体力劳动等，日积月累，造成盆底肌肉、韧带、筋膜等支持结构功能降低，阴道口不能闭合，让细菌有机可乘。

盆底肌锻炼+治疗 预防阴道炎

丁波主治医师说，除了保持健康的生活方式之外，一方面通过盆底肌锻炼，增强阴道周围盆底肌力量，使阴道紧致，提高阴道屏障作用。另一方面盆底磁刺激与电刺激可以改善阴道粘膜局部血液循环，提高阴道粘膜的抵抗力，预防阴道炎。

凯格尔运动 凯格尔运动又称为骨盆运动，具体做法是用力快速缩紧盆底肌。盆底肌如何找？在排尿过程中突然停止，感觉到了肌肉的收缩，这就是盆底肌的收缩而引起的尿流中断，保持3-6秒，放松3-6秒；再收缩、放松，如此反复；循序渐进，逐渐延长，最好每天训练30分钟，坚持3个月见效。

电刺激 电刺激治疗通过不同频率和强度的电流刺激损伤的肌肉做有节律的收缩，起到反射性训练的作用，增加肌力。电刺激还可兴奋阴部神经，改善肌肉血液循环和营养以保持其正常代谢功能，促进肌纤维代偿性增生，并且促进神经兴奋和传导功能的恢复。

磁刺激 磁刺激是一种无痛、无创、无侵入的技术，通过增强盆底肌力量，提高盆底肌控制能力，重塑盆腔神经，也能起到改善盆底松弛，紧致阴道的作用。如果磁刺激与电刺激联合使用，对盆底松弛改善效果会更佳。