变老从气血不足开始？教你一道经典古方，帮你补气血，重获少女感

女性气血不足，吃阿胶到底有没有用？老中医讲：这5样更有用！

阿胶是用驴皮去毛熬成的胶块，经常说脸色差、气血不足就用阿胶，但是阿胶对于女性补气血到底有没有用呢？

之前很热播的一部电视剧《甄嬛传》里面就不少出现“阿胶”这个词。当然有阿胶的出现难免少不了桂圆、肉桂、桂皮等一系列的相同的。适量使用一些阿胶是可以补气血的，但是阿胶也不适用于所有人，像脾胃虚弱肠胃不好的人就不适合用阿胶，因为肠胃不消化也不吸收，阿胶作为补品来说也没有什么意思，因为吸收不下去，出了脾胃不好的像经常上火的、湿气严重的都不适合。桂圆是属于热性的食用过多会导致上火会加重。

那么，气血不足的人有什么表现

1、眼睛里面的白眼球变得有点发黄，尤其是用洗面奶洗完脸之后红血丝增多。

2、皮肤差之前没有斑，现在莫名其妙的出现斑点，皮肤暗黄比较暗沉。

3、经常在洗澡或者梳头的时候发现脱发严重，发质差。

4、睡眠浅或者难以入睡。

5、爬个楼梯就胸闷气短的。

如果出现以上几点就说明身体气血不足了，除了以上这些还经常出现是月经量比较从来不准，延迟或者提前，量少/量大等，一些更年期也会提前的到来，随之而来的还有黄褐斑。

那么，气血不足应该怎么调理

对门的邻居有个女儿今年24岁，刚刚毕业不久步入社会，由于经常在外上学不怎么见面，第一次见她的时候脸色发黄，鼻子旁边还有很多斑，用了少量化妆品还是很难掩盖住。因为交谈了一会所以印象很深刻，又或许是她的化妆品不持久没做好定妆。

第二次来见我感觉严重了不少，眼睛没有光泽，了解到小刘经常月经推迟，每次差不多三个月来一次量很少，日常都比较懒散、什么事情都拖着不做。晚上睡眠浅，早上五点醒来再也无法入睡。其实小刘的工作没什么压力，早九晚五的但自己常常给自己施压。导致了身体状况越来越差。如果继续这样的话很有可能会出现闭经、黄褐斑的一些情况。

回去让小刘用阿胶、桂圆、红枣、百合和覆盆子等煮水过滤后喝下，并告诉小刘月经对于女性来说很重要，一定不要大意。小刘大约用了2个月之后，并每天保持心情愉快，月经已经正常了，百合是有助于安神的睡眠也好多了。我告诉小刘要继续调理，心情的好坏也是影响着身体的每个器官的。

阿胶：滋补

桂圆：安心养神

红枣：滋阴补阳

百合：安神、健脾

覆盆子：养肝明目

爱美之心人人都有，从古代一直到现代，这也是每个女性都有的，但是气血不足真的会影响自己的颜值。显得整个人没精神不说，严重的时候会显得整个人病怏怏的。所以调理很重要。

你有气血不足的表现吗？