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又解锁了一个#低卡 好吃不#涨肉肉 的包菜鸡蛋饼，包菜清香回味无穷#减脂期 一定要跟我吃起来#吃瘦不...
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分享一道减脂汤，低脂低卡，嫩滑美味又营养，吃得饱瘦得快
秋季天气干燥,是容易上火的季节,因此我们在饮食上要多喝一些汤汤水水,既补充营养,也可以补充身体因天热流失的水分,做汤的时候,我会根据自己的实际情况,选择做一些清淡鲜美,低脂低卡的汤类,比如今天的香菜鸡 ...
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我的早餐食谱没面粉，低脂低卡营养又饱腹，300多个网友照着做
30岁之后,人体的代谢机能会越来越慢,相应地,即便和以前吃同样的食物,也会开始慢慢发胖. 所以很多人选择饿肚子的方式来减肥:不吃早饭或不吃晚饭.我想说这是非常不科学的,也会以损害自己身体健康为代价的减 ...
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这个时蔬鸡蛋饼太好吃啦，营养低卡又美味，不容错过的减脂早餐！
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西芹虾仁百合，营养低卡，清爽又不失鲜美！
春季感冒频发怎么办呢? 其实可以在平时 通过饮食来增强抵抗力, 大家可以常吃香菇.南瓜.胡萝卜. 豆腐.牛肉.鸡蛋.紫薯 这七种食材做的美味, 能增强免疫力,远离感冒. 西芹含有钙.磷.铁.植物纤维, ...
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快手减脂便当，营养低卡又饱腹！
刚好穿着同一条裙子拍的照片,瘦下来不再需要特意买宽松版的衣服,衣服随便穿,感觉真好. 感谢蓝豆豆营养师帮我健康瘦下来.今天就和分享一下减脂期间的饮食方法. 在主食选择方面,我喜欢各种粗粮换着吃,相对于 ...
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营养低卡的全麦蜜豆小餐包
小餐包的用料高筋面粉 250g 全麦粉 50g奶粉 10g 鸡蛋 1个牛奶 160g左右 炼乳 20g奶油奶酪 18g 零卡糖 20g椰子油 20g 耐高糖酵母 3g盐 2g 蜜红豆 1包小餐包的做法 ...
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掉秤超快的减脂餐！营养低卡又饱腹好吃！
hello,我是体重常年都保持在90斤的沫沫- 今天给大家分享一周的减脂午餐,这可是蓝豆豆营养师分享给我的懒人减脂餐食谱,亲测有效,简单易学‼️重点是完全不用饿肚子,宝宝们赶紧来get吧-
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1个红薯加2个鸡蛋，做成营养早餐，低卡饱腹不怕胖，简单又省事
早餐是三餐中最为重要的一餐,特别是对学生来说,早餐的质量直接关系到学习质量,上午的半天学习时间要比下午长,早餐吃饱吃好了,才能提供一上午所需的能量和营养,保证身体健康,还能让大脑更清晰,这样才能保证学 ...
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高颜值洋葱鸡蛋饼，低卡饱腹早餐，要不要来一个！
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