分手后,你的共情程度,决定了你们复合的速度!
青山不老,为雪白头
-from 花好-
有些学员看到“共情”这两个字,可能会觉得有点丈二和尚摸不着头脑。共情?这是什么意思?其实,共情就是同理心,指的是体验别人内心世界的能力。
当你能够对别人表现出共情,在同理心的驱使下,对方对你的防范意识会下降,不自觉的跟你袒露出最自然的一面,渐渐地两个人的关系就能够更进一步。
所以,分手后想要挽回就要学会跟前任共情,你要懂得感知对方的情绪,并且理解对方。
合适的站在对方的角度给予他支持和鼓励,这样的举动可以拉近你们之间的距离,促进你们感情更快的复合。那么该如何跟前任共情呢?
一、设身处地感知对方情绪
这就像对方说她今天胃口不好,只想要吃水果和奶茶,而你却自认为,吃一些营养的补品对对方的身体更好。
于是就费尽心力炖了一个鸡汤、买了一些保健品去看望对方,结果是对方认为你不懂她,你觉得对方不珍惜你。
你爱的艰难,她爱的辛苦。其实,对方也知道你是为了他好,但你给对方的并不是他想要的,这种好对对方而言就是一种负担。
其实,想要做到共情,第一步就得学会倾听,你必须抛弃自己固有的观念和想法,无杂念的去倾听对方的心声。
注重沟通过程的共鸣,全身心的投入到对方的经历中,去感知他的需要,才能够真正深层次的进入到对方的内心。
二、学会接受和肯定
很多人处理感情的问题都无法理智,并且人生来自私,双方在争执的过程中,更多的都会站在自己的角度,阐述自己的观点,以求为自己争取更多的利益。
但是,越是这种时候,你越应该学会理解和接受对方的感受。
毕竟,感情走到这个岔道口不是一个人的问题,而是两个人的责任。你不要一味的否定对方的想法,这样只会让对方更加反感跟你的沟通。
相反,学会接受和肯定,能够让对方感觉到被理解,你也能更加清楚对方的真实想法,只要两个人说开了,什么问题都好解决了。
例如:分手时双方情绪都不稳定,对方觉得两个人现在不适合继续沟通,想要彼此冷静一段时间之后再说。
即使你无法接受跟对方分开,你也要克制自己。每个人面对困境的处理方式不同,如果你无法理解,就学会倾听和接受,并且尽量照着对方所想的方法,而进行下一步措施。
挽回时学会共情,才能减少双方的矛盾和争执,对你的挽回无往不利。
当对方能够感受到你的共情,并给你有效的反馈的时候,就表明你已经在慢慢再次走近对方的心扉了。