当你忘记了年龄，年龄也会忘记你——写在重阳节

（图片为同事李玉明老师拍摄，感谢）

今天是重阳节，又称老人节，这是老人的节日。

我国《老年人权益保护法》规定，年满60岁的就算老人。这样掐指一算，我距离老人行列还有六年多的时间，想到这一点，我竟然莫名地有一丝恐慌。

不管怎样，重阳节里我还是想说点什么，无论是对于老年人，还是家有老人的年轻人、中年人，这个节日应该有其特殊的意义。

重阳节当然是提醒我们关注老年人，尤其是关注他们的身体健康、生活幸福，也关注老年人的需求，但是，很多时候，我们对老年生活有些误解。

美国心理学家兰格教授做过一个实验：1979年，他们为养老院里的老年人精心搭建了一个“时空胶囊”，布置得和二十年前的1959年时的场景一模一样，让他们在里面生活一个星期。

实验者随机把养老院里的老年人分为A、B两组。

A组被设定按照当时他们年轻时的方式生活，听那时的音乐，看那时的电影，读那时的报纸和杂志，讨论那时发生的大事。

没有人帮助他们穿衣服，也没有人扶着他们走路，他们的言谈举止必须遵循二十岁年前的样子，也就是说，要让自己努力生活在20年前。

B 组，则是在时间胶囊里，带着怀旧的心态，用怀旧的方式谈论或回忆1959年发生的事情。

一个星期之后，A组的老年人明显得精神焕发、行动比之前灵活了许多，身体检测各项指标都有好转，在智力测试中得分更高。

B组的老年人虽然身体素质也有所改善，但是变化没有那么明显。

这个实验说明什么？

老年人之所以身体状况衰退，并非是单纯的自然结果，而是与每个人的心态和生活观念有着极大的关系。神经科学家发现，脑部神经具有可塑性，即使年龄大了，也可以通过练习得到重塑。

也就是说，虽然变老会让机体功能减退，但是，一些心理机能却能让机体组织重新生长。

有人对今年上半年去世的15位两院院士进行了统计，最长寿的103岁，只有四名院士是八十多岁去世，其中两位还接近90岁，平均年龄93岁，远远超出我国73岁的平均寿命。

有人可能说院士长寿是因为生活和医疗条件好，这当然是原因之一，但是，我们如果仔细分析，事实远非如此。

绝大部分院士们的生活与普通人相比，最大的区别是什么？

我觉得最大的不同，就是他们基本上没有退休之说，很多人终生都在从事科学研究，有些人的研究一直坚持到生命最后一刻。

我熟悉的吴孟超院士，一直到97岁了才退休，96岁了还在亲自做手术；和他同一天去世的杂交水稻之父袁隆平院士，更是如此，九十一岁了还亲自到田间地头查看实验情况。

也就是说，他们之所以高寿的原因，就在于通过工作不断重塑自己的脑部神经，让机体组织重新生长。

我当然不是主张所有老年人都要一直工作，我是说，如果要保持老年人的健康和长寿，就应该保持一种年轻的心态，让自己的老年生活尽可能充实起来。

有句话叫做：“当你忘记了年龄，年龄也会忘记你！”看来，这是有科学道理的。

我们身体和大脑的机能遵循的是用进废退的原则，如果我们经常让自己的身体运动起来，大脑运转起来，那么，就可以一定程度地抵御身体的退化、老化，就会更加健康长寿。

这是我在重阳节里的一点看法，送给老年朋友，也送给即将步入老年的我和我的同龄人。

点个在看，祝天下老人健康长寿！