出道30年,“美人”朱茵被曝身材缺陷:多少女人,因为它被毁了......

出道以来,“娇小”就是朱茵甩不掉的标签。

热播综艺《请吃饭的姐姐》,请来朱茵、洪欣、蔡少芬、陈法蓉四位港星同台争艳。

除了朱茵,其他三位女星都是“港姐”出道,个个身材傲人,还穿着高跟鞋亮相。

而官方身高160CM、穿平底鞋的朱茵被嘲讽像个“小矮人”。

蔡少芬问:“你干嘛不穿高跟鞋?”

朱茵说:“反正我穿了也没你们高,怎么舒服怎么来啰。”

一股饱满的能量,从朱茵娇小的身体里散发出来。

精神和身体链接度很高的人,能量状态也很饱满,这一点在朱茵身上,呈现得淋漓尽致。

但在这份饱满背后,不只是自信。

“怎么舒服怎么来”,背后隐藏着一个人对自己的评判系统,和身心链接程度……

你对身体的评价,藏着内心的秘密

有没有想过:

为什么自信的人,别人说什么都不为所动?

为什么自卑的人,身材稍有瑕疵就感到很羞耻?

看似是“自卑”和“自信”之别,细细体会,更深层次的原因,其实是潜意识之于自身的运作模式。

自卑只是表象,内心深处,是这个自卑的自己,我们不喜欢。

这份不喜欢,损耗了我们的内在能量状态。被厌恶的身体,必须通过修习才能得到补偿。

德芬空间的周依慧导师曾经分享过自己在20几岁时厌恶身体的经历:

在早年间,依慧老师在美国沙滩上游玩时,她发现很多女性穿着比基尼,露出大面积赘肉、疤痕、斑点和妊娠纹,但她们一点都不在意;

反观自己,明明身材很好,但遮得严严实实,却还不如60岁的老奶奶自信。

鲜明的对比,给了依慧老师一种强烈冲击:

为什么我不愿意展露身材?

为什么我总觉得身体充满瑕疵?

为什么别人大大方方露短,我却把优缺点都藏起来?

这件事似乎成了一次“内在觉醒“的契机,让依慧老师开始认真的研究身体的秘密。

历经一系列探索内在的工程,依慧老师终于发现:

如果一个人憎恨肉体不完美,没有办法坦然面对自己的身体,就会使亲密关系变得问题重重。

原来我们所有的不快乐,都是因为对身体的不接纳。

很多人以为:身体由头脑掌控。

但实际上,身体是比头脑更智慧的存在,同时,它对我们充满了无私的关爱。

每当它有所“异常“的时候,都是在提醒我们要爱惜自己,不要再继续迫害它了。

当我们熬夜透支、彻夜狂欢、大吃油炸食品、肆意糟蹋身体时,它会用黑眼圈提醒你:该休息了。用增肥来提醒你:该克制了。

仿佛无论我们怎么对待它,它都能全部接纳,无论好坏。

但我们的头脑却一直在屏蔽这个声音,无视身体的求救。

我们用护肤品遮盖黑眼圈,用紧身裤掩盖赘肉,一边无视身体的语言,一边自我指责:你怎么这么丑、这么肥啊?

身体如同“垃圾桶”,承载了我们的不满、愤怒、苛责。

我们为身体里的垃圾感到不满,可身体从未拒绝过我们。身体内核接纳一切垃圾,每个细胞都在拼尽全力做贡献。

我们需要看见,在我们疯狂拒绝聆听身体呐喊的背后,是因为我们内在的脆弱,以及隐藏在内心深处的那份“羞耻感“。

被羞耻感裹挟后,会发生什么?

德芬空间的一位来访者,因为戴眼镜,被高中同学取难听外号。

她害怕改变,害怕结交的朋友,害怕在人前摘下眼镜。

近视眼让她感到羞耻,即使渴望摘下眼镜,寻求改变,她也觉得那一定很丑。

其实,如果她聆听身体的声音,她会发现:近视是在提醒她,该对自己好一点,别再放纵视力下降了。

可她听不见,只因为有人对她说:“我不喜欢你的眼镜。”

随着时间推移,这份指责内化到潜意识里。如今她已经年过30,即使没有人再指责她,也不敢在恋人面前摘下眼镜。

为了摆脱这份羞耻感,她戴上隐形眼镜,穿上不合身的高跟鞋,学习并不喜欢的化妆,尝试并不热衷的微整形……

她变“美”了,可还是不快乐。

和朋友相处时,她习惯性推眼镜;工作时,她不敢与人直视;约会时,她特别讨厌恋人亲吻她的眼睛,只因为她觉得:那很丑。

她的身体一直在保护她:别靠太近看书、该休息眼睛了、停下来看看窗外吧……

她却打着“羞耻”的旗号,逃避了这份保护。

这背后,其实是一份迷失,迷失于潜意识的身心模式是:我不爱身体、不爱自己,我对我的身体感到羞耻。

长久浸泡在羞耻感下,会发生什么呢?

咨询过程中,我发现:很多来访者承认,自己的亲密关系遭到了羞耻感的破坏。

比如,自己在选择伴侣的时候,明明有更好的选择,却会选择条件差一些的男人,只因为内在觉得自己配不上“更好的”。

或者,过度依恋伴侣,即使遭到背叛、伤害,关系破败不堪,仍然没有力量将自己拉出泥潭。

这背后的秘密,是“羞耻感绑架”。

羞耻感,被心理学家荣格称为“吞噬魂魄的情绪”。

当我们被羞耻感绑架,灵魂就成了羞耻的奴隶,一切努力,都是为了掩盖羞耻。

千万不要小看它的杀伤力,不知不觉中,它会蔓延到我们潜意识的深处,去支配我们的人生选择。

亲密关系、人际关系、家庭亲子关系……都遭到它的破坏。

如果无法挣脱羞耻感,纵容它继续吞噬魂魄,生活就会像蚁穴,内里慢慢被掏空,稍有风吹草动就一溃千里。

生活的幸福,生命的自由,都建立在自我肯定之上。与羞耻感切断链接后,我们才能拥有坚固、安全的内在身心系统。

所以,想要拥有更好的人生,第一件事,便是处理这份羞耻感。

链接身心,蜕变新生国外有句谚语:What you resist persists。大意为:你越是回避或对抗一件事物,它就越有气力反击。当你正视并接纳它,问题反而会迎刃而解。现在我们知道,身体给予了我们很多爱。可看着镜子里不完美的自己,还是会觉得:我的身体该是另外一个更好的样子。如果你也有这种想法,请问问自己:你正视过自己此刻的样子吗?你的赘肉、缺陷和不完美,真的是老天派来折磨你的吗?不是的,它只是想提醒你:该减肥了、该休息了、该好好爱自己了。它不是问题,是来帮助你的。去看见问题背后的成因,觉察自己对身体的评价,放下羞耻,倾听身体本身的语言。

德芬空间一直在做的一件事,便是帮助大家找回和自己身心的链接,当你对自己的身体和心灵越来越有觉知,你会发现另外一种魅力,那才是独属于你的真实的美。那么,具体该怎么做呢?首先,让你的“缺陷”放松下来为了不被看见,我们竭尽全力掩盖缺陷,但身体需要放松,就像大脑需要睡眠。ted演讲《body language shapes who you are》认为:放松,是与外界链接安全关系的前提。准备一面镜子,映出你认为的身体缺陷,看着它,慢慢深呼吸,洞察内心强烈想要遮盖它的愿望,连同羞耻感一起放松。你会发现:那些所谓的“缺陷”,并没有在折磨我们。相反,是我们一直在绷紧神经折磨它。接下来,试着为你的身体写一首情诗。英国《卫报》在网上建立了一个私处长城,超过2万女性画出自己的私处。有女性将私处画成一朵花,也有女性用最精致的语言赞美它。这之前,她们对私处避之不及。有人年过半百,才第一次看清楚私处长什么样子。但这之后,她们更爱自己了,因为私处承受了女性太多的苦难:疾病、生产、污名……她们为私处写下情诗,有人竟泪流满面。

身体的爱从未期望回馈,可一旦得到回馈,就会激活精神的感动和喜悦,让我们感觉“从来没有这样好过”。那些垃圾的部分,因为这份感动,慢慢从身体剥落;那些负面的认知,因为这份喜悦,慢慢从眼前消失。

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