妈妈的话没给孩子减压，高三女生模考后自杀

高三家长都知道，高三下学期考试非常频繁，学生成绩波动是正常的，不可能一直考的那么顺利。但是，有的同学会在考试成绩退步后出现心情过分沮丧的情况。

2020年4月份，陕西某处高中的高三女生小妮（化名），因为模考成绩不理想，自己乘车返回已经没人住的老家，在老家中打开天然气自杀身亡。

小妮的妈妈也算是一个比较体贴孩子的家长，当发现小妮考试后出现情绪波动，还曾带着孩子出去春游，给她放松心情。但是，毕竟还是不太懂得如何去安慰孩子。文章中透露，妈妈还劝慰小妮说：“不要纠结，这次没考好不要紧，下次考好一点就行了，我们一起努力。”

相信绝大多数家长都会认为这句话没啥问题，因为相比那些孩子考不好就斥责讽刺挖苦的家长，这已经是好很多了。

平时，我们很多开明的家长也是经常对考不好的孩子说：不要有压力，考好考不好父母都不会怪你。

这样的话有问题吗？一般来说，这些话会给有的孩子一点安慰，但是，对另外一些孩子来说，这样的安慰不仅于事无补，而且还会让孩子的压力加重。

这并非危言耸听，因为你之蜜糖，我之砒霜。

小妮的母亲还透露了一个信息，小妮从小内向，性格好强，追求完美。

尤其是对于高三女生，学习很努力的同时，大都爱和同学攀比（比成绩），好多孩子都在暗地里较劲，从晚上休息后挑灯熬夜就可以看出来。像小妮这样的女生大有人在，对他们来说，考不好是一件很严重的事情，丢面子、被老师同学看轻的压力（尽管有些是自己想象出来的），还有对前途的担忧，对关爱自己家人的愧疚，对梦想难以实现的失落等等，这绝对不是家长几句安慰的话能解决的。

并且，当家长对孩子说“考不好不要紧”的时候，孩子感觉到的不是轻松，而是感觉家长根本就不理解自己，她会觉得家长的心距离自己很远。

“考不好怎么会不要紧呢？”家长轻轻松松地说一句不要紧，但是孩子内心依然是“很要紧。”

如果家长不认可我说的上面这句话，我可以提醒家长回忆一下，如果你在工作中有了一个重大失误，他人劝你“不要紧”的时候，你是什么心情？你是不是觉得这个劝你的人站着说话不腰疼？

有些要强的孩子，并不会因为家长对自己要求不高（很多家长是故做姿态），就感觉没有压力了。她的压力早已经在十几年的学习生活中牢牢地扎根了。

况且，这些孩子大都有自己的目标，确定了考什么样的大学。小妮就已经把“西北大学法律系”作为自己的梦想，并且在家里的墙上刻上了“西北大学”的字样。无论家长怎么说“不要紧、不要紧”，对于有着执着梦想的小妮来说，这样的话语都显得有些苍白无力，反而会让孩子觉得更加对不起体谅自己的父母。

事后发现，小妮在一个本子上就接连写了九个“对不起”，可以想见，体谅的话并没有让孩子减压，孩子内心更加沉重和挣扎。

有梦想，性格要强，追求完美，这些本来是优秀的品质，为什么会最终成为了悲剧的诱因呢？

原因固然是多方面的，最关键的可能是孩子的性格与思维狭窄。但是，如果大人对孩子的疏导得当，也许就可以避免这样的悲剧发生。

妈妈认为小妮内向，不爱说话。据我了解，有些孩子为什么不爱和家长说话？因为她想说的话，大都会被家长的所谓体贴给堵回去了。她本来想倾诉自己考不好的苦闷，家长说“考不好没关系啊”，她会觉得，家长都这样说了，我还有什么好说的呢？

这就像我说“这件东西好重啊”，你接着说“不重啊，很轻松啊”，我就不想再和你说话了。

那么，家长到底应该怎么和考试不理想的孩子交流呢？

经过以上的分析，我估计家长们已经有所领悟了，家长需要把握的很重要一点就是，不要让孩子觉得家长不在乎她考得好坏，尽管很多家长也是装出来的不在乎，那就不要装了。

那么，让孩子觉得家长很在乎她的考试就行了吗？

也不行。

这也不行，那也不行，到底该怎么办呢？

其实，我们经常会陷入这种非此即彼、非黑即白的二元思维中，忘记了还有第三条道路可走。

第三条道路就是，当孩子告诉你没考好的时候，家长要忍住自己对孩子的评价和对孩子的轻易表态，既不要贬低和打击孩子，也不要简单说没事、不要紧，而是尽可能想办法，让孩子在家长面前充分表达出自己的情绪和想法，把压抑的情感倾泻出来。

家长可以用类似这样的句子来打开孩子的话匣子：

“你这次没考好，心里很难受吧？；说说看，你是怎么想的？”

“我能想象得到，你肯定很伤心，我上学的时候也曾经这样伤心过。”

“你自己分析没考好的原因了吗？”“要不要妈妈帮助你来分析一下呢？”

“原因分析出来了，我们再来看看下一步到底怎么改进？”

......

这些句子有什么特点呢？

第一，家长用了共情，孩子感到了理解和温暖，就有可能和家长倾诉自己的烦恼，从而释放自己的焦虑和担忧。孩子内心的不良情绪得到发泄之后，才能避免长期压抑积累后的大爆发。

第二，孩子考不好，最容易出现的是迷茫，不知道原因在哪，也不知道下一步怎么办，大人需要的是和孩子想办法，而不是简单地告诉孩子“没事，我们一起面对“”。怎么面对？家长没有说，孩子依然不知道路在何方。

在这个交流的过程中，家长需要始终保持真诚、坦诚的姿态，营造一种宽容、宽松的氛围；不指手画脚，让孩子畅所欲言，不轻易打断孩子，不要急于告诉孩子怎么做，除非孩子真想咨询你。即使咨询你，也要注意引导孩子自己思考，自己去寻找办法，因为你说的那些办法，孩子如果不认可或者做不到，依然会增加他的焦虑。

当然，如果孩子的情况比较严重，上面的方法没有见效，就要及时和老师联系，或者找心理咨询老师进行专业咨询。

总之，家长多学一点疏导技巧，可以有效帮助孩子减轻压力、轻装上阵；对有的孩子来说，疏导好了，就可以避免悲剧的发生。