“为了打造容易怀孕的体质”，应该注意哪些事情呢? 重新审视自己的生活方式(饮食、运动、睡眠等)，以打造健康且容易怀孕的体质为目标吧。

1. 抗压措施

现代社会被称为压力社会，压力是女性激素的天敌，据说大脑的下丘脑和脑垂体极易受到压力的影响。因此，尽量保持放松是很重要的。

另外，压力对男性来说也是大敌，如果对日常生活感到疲惫，没有时间享受每一天，身心都会累积疲劳。对于男性来说，这种疲劳也会影响精子的制造能力，在精液检查中也会出现近4倍的差异。

2、适度运动促进新陈代谢、缓解压力

现状是现代人的案头工作增多，而且大多是坐汽车或者火车出行，忙得没时间活动身体。在这种状态下，通过饮食接种的糖类和脂肪无法充分燃烧和消耗，就会堆积在身体里。水分也是一样，多余的水分会和钠(盐分中含有)结合在一起，一直堆积在身体里，导致体重增加。

通过适度的运动来改善血液循环，可以消除骨盆内的血流停滞，改善女性生殖器官的功能。另一方面，男性也通过适度运动改善身体机能，勃起和射精能力提高。

应该根据自身的体力选择做什么运动。推荐步行、慢跑、瑜伽等，每天继续适度运动很重要。另外，即使不做特别的运动，也可以做仰卧起坐、伸展四肢、轻微的伸展运动等，做一些家务和工作间隙能做的运动。

寒症是打造容易怀孕体质的大敌。血液循环不良导致到达卵巢的氧气和营养物质不足，导致卵巢功能下降。回顾饮食和日常生活，改善寒症，打造容易怀孕的体质。

符合3个以上的人就做好抗寒措施，打造容易怀孕的体质吧!

●　正常体温小于36度

●　四肢冰凉上身热的“寒热错杂”体质

●　易浮肿、便秘

●　有肩膀僵硬、腰痛、头痛和月经痛

●　喜欢冷饮和冷食

●　洗澡通常是用淋浴完成的

从今天开始可以实行的3项抗寒措施

介绍的抗寒措施中还有可以在家中进行的简单方法。请积极尝试。

① 慢慢泡澡

晚上，用温水泡半身浴，如果可能的话，在热水中浸泡至少 30 分钟。血液循环变好的话心情也能放松，缓解导致寒症的压力。

② 吃暖身的食物

从身体内部热身，比如吃温热的蔬菜而不是生的蔬菜，喝温热的饮料。血液的流动将营养物质输送到身体的每一个角落。牛蒡、黑芝麻、山药、生姜等黑色食材具有暖身作用，因此积极服用很重要。

③注意不要摄取过多水分

最近建议多喝水，但一定要适当排泄。如果运动量不够，体内残留水分，就会导致寒症。只需将冷饮换成热饮即可防止喝太多水。

全面年轻化・整体恢复皮肤活力

健康的皮肤光滑而富有弹性，新陈代谢功能旺盛。整体年轻态，抗衰老，身体机能年轻10岁。

改善更年期症状・提升性功能

定向性器官的再生细胞，能分化成健康的卵巢细胞，生殖细胞能使很大程度上使性功能得到明显提高。

免疫功能提升抗病防癌能力

自体干细胞免疫细胞植入成活后可以重新建立病人的造血免疫功能，恢复病人的正常免疫功能。

促进血液循环改善新陈代谢功能

干细胞抗衰老保健能提高机体对各种脂蛋白的代谢功能，预防心血管病、肥胖和糖尿病有着重大价值。

再生大脑新神经细胞改善脑功能

自体干细胞能分化形成新的神经细胞，为大脑提供了全新细胞，可有效地改善脑衰老状况

再造性修复消化系统

自体干干细胞抗衰老保健能显著提高胃肠道功能和胆肝功能代谢能力及胃肠道损伤的修复。