早起的人 比熬夜更可怕

早起三光，迟起三慌！

在越来越大的社会压力下，很多人看多了励志故事，误以为熬夜就是奋斗。

殊不知拉开人与人之间差距的，从来都不是晚睡，而是早起。

成功人士，都有早起的习惯

真正厉害的人，他们从不熬夜通宵拼命，而是用早起的方式打开新的一天。

苹果CEO蒂姆·库克每天早上3点45分起床，一直工作到深夜。每天第一个到达办公室，最后一个离开。

一份首富王健林的行程在微博曝光，广大网友惊呆了，凌晨4点起床！果然小目标不是说说而已。人家那么有钱，是有原因的。

三星董事长李健熙的上班时间，比员工早半个小时，每天早上6点钟就到了办公室。

李嘉诚，一直保持早起的习惯，无论每天多晚睡，第二天早晨6点一定会准时起床。听新闻，打一个半小时高尔夫，8点前到办公室工作。

苹果创始人乔布斯早上4点起床，百度李彦宏每天早上5点多“被机会叫醒”，新东方创始人俞敏洪6点起床，地产名人潘石屹6点起床......

国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，99%的成功人士，都有早起的习惯。

开挂的人生，谁敢说和“早起”没有关系呢？

一个人对待早晨的态度，决定了他的人生高度。所以，如果你总觉得自己过的碌碌无为，不如先从早起开始吧！

早起，养生第一秘诀

如今熬夜，通宵，晚起，大家习以为常。太多人陷入晚上睡不着，早上起不来，第二天又后悔，昨天睡太晚的死循环中。

长期不规律的生活，以及烦乱焦急的心态，使身心受着双重折磨，疾病也随之而来。

我有段时间作息特别混乱，直到有一天身体发出了抗议的信号，这让我顾不上没完成的工作，立马倒头就睡，第二天清晨6点就自然醒了。

让我惊讶的是，早上6点起床，不仅没有丝毫困倦，还让我整天都精神饱满。

2017年诺贝尔生理学或医学奖得主的研究主题是人体生物钟，研究结果显示：

当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。

如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。

早起，去“惰”第一要义

早起改变的不只是你的精神状态，更能拉开人与人间事业的差距。

曾国藩说：“戒惰莫如早起。”

如果你想要变得更好，你就需要下定决心改变自己。从哪里改变自己？不妨就从早起开始吧。

《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”

早上起床早，有充足的时间把该办的事情料理妥当，起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。

实际上，早起后的两个小时简直是学习工作的效率高峰期。在现在这个时代，干扰是最大的时间偷手。

在早起后的两小时就着手当天最重要或最棘手的工作，先把难啃的骨头啃掉，这一天接下来的时光你就能比较轻松地完成了。

曾国藩说：“早起可以振刷精神。”

成就感所带来的愉悦心情，就是你源源不断的自信来源。良性循环的开挂人生，从此打开。

早起，居家过日子的根本

早起，不仅仅是一个人的习惯，更应该是一个种家风。

一日之际在于晨。当你还在睡梦中纠结赖床10分钟还是5分钟时，那些早起的人早就开启了精彩的一天。

早起是很多事情的引子，当你养成早起的习惯后，你会发现，你很容易往早晨的时光中添加运动、学习、高效工作等这些好习惯。

有人算过一笔账，如果每天比别人早起1小时，一个月就能多出30小时的时间，一年就能拥有365小时！

当你把这些时间用来看书，一年可以至少看完70本书；当你把这些时间用来学习新技能，不愁不能精通。

真的，好好算一算，你才会发现：

早起的人生，赚翻了；开挂的人生，从早起开始！