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如果一个人总是追求安稳，规避风险，经不起一点点变化，扛不住一丁点挫折，那这样的人是脆弱的，不管是在能力方面，还是在精神方面。
“我们一直有个错觉，就是认为波动性、随机性、不确定性是一桩坏事，于是想方设法要去消除它们。
但正是这些我们想消除他们的举动，让我们更容易遭到黑天鹅的攻击。”
他们拥有强大的反脆弱的能力。不仅仅在意外面前能够承受打击，保持稳态，而且还可以从磨难中获得成长，让自己的能力和内心都更强大。我们无法消除世界的波动和变化，而且即使能消除它们，那也会让我们变得脆弱，所以不要追求表面的稳定，而是要勇于接受变化。当你事事顺利，稳定安逸的时候，一旦黑天鹅出现，你可能就会遭受重创。相反，当你遭遇重大挫折的时候，可能正是你停下来思考，找到新方向的契机。“有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性，随机性，混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。”
先来看个故事：
二战期间，维克多·弗兰克被送进奥斯维辛集中营。他不是穿着白衬衫，是真正穿着囚服的奴隶。
他和其他人排着长队，等待着命运的宣判。这是真正让人绝望和恐惧的生活。
但是，真的没得选吗？维克多选择高贵地面对苦难。他每天用玻璃瓶刮干净胡子，还在集中营唱歌搞活动，选择更加积极主动的态度。
这样做，有什么意义？二战结束后，维克多走出人间地狱，写下一本著名的书《意义的呼唤》。
生活和工作中，确实有很多令人沮丧的事情。那种感觉，仿佛整个世界与你作对。有些人会说，我也不想这样，但是没办法啊。我没得选啊。他们不知道，自主性，是一种难得的、珍贵的、稀缺的特质。那些能自装发动机、自带鼓风机、能不断点燃生命热情的人，结果都不会差。造化弄人，人与人初始的境遇即便差距很大，在这个资讯丰富的社会，也充满着逆袭的机会，“自己”才是命运的掌舵人。生活中，有的人因为自主地作出选择要承担巨大的压力和责任而逃避，也有人因为太贪心而无法作出选择。
朱利叶斯·沃尔夫是一名德国骨科医生，他提出了一个以他的名字命名的定律——“沃尔夫定律”。“沃尔夫定律”是关于骨骼成长的定律，主要是指人体的骨骼如果长时间接受外部压力，就会增大骨密度和坚硬程度。一个人的反脆弱能力会像肌肉那样，始于一点点的压力，也会随着压力源的持续供给而变得强壮。为了获得压力源，你要多行动，多出去看看，探索世界，这样才能遇见一些新奇的事物，看到一些新的变化，感受不确定性，提高危机意识。此外，还要勇于踏出舒适区，多做一些能力之外的事情， 多学习、钻研新的事物，保持一定的压力。
在一个多变的，无法预测的时代，很多事情，单靠想已经想不清楚了。边做边学，边栽跟头边站起来，是应对这个时代最好的方法。每一次所谓失败都只是一次告知你，你之前的假设是错误的，需要寻找新的假设的信号而已，它是一个转折点，而不是一个终点。试错过程中，就是用有限的损失，来换取无限的收益，这本身就是一项很强的反脆弱的策略。
最简单的做法就是日常惯例。给自己制定每天的计划，去完成一些微小的、低成本的、日常的事情，把它变成一种日常生活的仪式感。重点在于，把它们变成独属于你的，有你个人风格的，雷打不动的，独立于一切工作和日程安排之外的惯例。《精要主义》里说:“自己不能安排好自己的生活，那就只能让别人安排，逆来顺受。别人不会对你的人生负责，只有自己才知道什么对自己最重要。”
希望你都能对自己的人生负责，用好自己的选择权。
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