晒背

​正确，晒背十分钟

胜过，人参补一冬

春天保养

那么还得

了解春季

节气特点

养生保健

需要顺应

四季阴阳

需要懂得

什么时间

做么事情

如何养生

事半功倍

初春的小气候：

寒冷的冬过去

太阳的直射点

已往北半球走

但没完全回暖

人的情况：

一冬藏养

阳气虚弱

代谢减缓

吃补药

大自然的

免费补药：

太阳

用背吃太阳：

背部见太阳

老病不来烦

背部阳中之阳

如果背部受冷

风寒之邪通过

背部经络入侵

伤及阳气致病

年老体弱

久病虚损

旧病复发

加重病情

春天晒背

可以防止，春发之病

晒背注意，找防风处

脏腑功能

全靠阳气

来作支撑

阳气充盈

抗病能力

就会提高

背部脊柱两旁

共有53个穴位

膀胱经、督脉

穿贯的一个地方

通过晒日光

膀胱经和督脉

一同得到滋养：

血管中的血液

淋巴里的水液

经络中的能量

高温的作用下

充盈饱满

春天发病

（呼吸系统病、咳嗽等）

自然会减

背部皮下

蕴藏大量

免疫细胞

晒太阳

激活这些

免疫细胞

疏通经络

流畅气血

调和脏腑

祛寒止痛

正确晒背十分钟

胜过人参补一冬

避风晒背

暖背通阳

增进健康

春夏暖和

晒晒后背

补充阳气

晒晒后背

能够驱除

脾胃寒气

散肺阴寒

有助改善

消化功能

缓解呼吸

系统毛病

百岁老人

都晒太阳

天气暖和

老人每天

都要下楼

懒洋洋地

晒半小时

“重在晒背”

每天阳光

直射背部

全身上下

都很舒服

晒背方法：

晒背

不是冻背

不要脱光

站在室外

晒背方式

穿着背心

一边运动

一边晒太阳

阳光不烈

初春下午

2点午后

阳光最好）

不要太长

以1小时

左右为宜

晒暖洋洋

呼吸顺畅

春天阳气

生发之时

赶紧补充

背部阳气

散肺阴寒

冬病夏治

道理简单

补充阳气

驱散寒气

小儿晒背

老来寿星

咳嗽患儿

共同特点

喜欢活动

又好出汗

大汗淋漓

背部衣服

被汗浸湿

当小家伙

不活动了

安静下来

被浸湿的

发凉的衣服

贴在背心上

当天会患病

有些治疗

出现循环：

活动出汗——

背心受凉——

受寒咳嗽——

出现感冒——

服用感冒药

对抗性治疗——

病情缓解

阳气受损

体质下降

一次一次

循环往复

就好像一个

漩涡式循环

每循环一次

体质下降一次

弱不禁风

稍稍有点

风吹草动

感冒咳嗽

其实都是

阳气不足

与其吊瓶

也还不如

晒晒太阳

晒后背心

搓后背心

城市晒太阳

的地方不多

家长可以弄

一个暖水袋

弄热敷背心

背心暖和了

咳嗽自然好

但发病的源头

在于背部受凉

所以除了咳嗽之后

最好的办法是掐断

令孩子咳嗽的源头

小孩玩耍时

内衣的背部

用别针别上

一个干毛巾

玩得出汗后

湿毛巾抽出

避免汗衣服

后贴上后背

形寒冷饮，则伤肺

里面包含两层意思

第一：形寒伤肺

身体受凉

容易伤肺

第二：饮冷伤肺

饮食寒凉

也易伤肺

体质较差

感冒咳嗽

保健要从

两面入手

不要受凉

注意保暖

同时避免

饮冷过度

多食温性食物

肺易受到

寒邪所伤

是否存在

正气不足

肺之阳气

从何而来

肺好比，地球上的大气层

心好比，太阳

太阳辐射出

大量的热量

空气温度升高

空气变得暖和

心脏火力旺盛

肺中阳气充足

抵抗力就会强

如果心火衰微

肺中阴寒

就会增加

稍稍受凉

就很容易

引起咳嗽

尤其年老体弱

心火衰微之后

经常咳嗽气喘

补背部阳气

散肺中阴寒

咳嗽都可

得到缓解

治疗咳嗽的方法可以有很多种

晒太阳、捂暖水宝、烤暖气片

不一定打针吃药

就算是服用中药

上面这些也都是

“术”的层面

理儿想通了

方法不仅多

而且顺手拈来

治疗就好办了