跑步1个月、1年、3年、5年，差别真是太大了
你现在跑步第几年了？坚持跑步后，你有什么改变？
撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
最近马拉松比赛很多，不知道你报了几场？
前两天小编写了一篇文章《马拉松赛前几周，应该如何准备？》，有一位跑友留言说：现在报比赛没有之前狂热了，只报了个半马，跑步久了就冷静多了，慢慢回归初衷，只希望跑得健康快乐长久。
小编在想，是不是每个坚持跑步多年的人，都会有这么一个过程：入坑——痴迷——疯狂——回归理性。
还记得最初入坑时的那份怦怦然的心动么？多巴胺的释放让我们迷恋上了这种付出后能见到回报的愉悦感：天气晴朗时，想跑；买到装备时，想跑；看到比赛就想跑……
跑步痴迷，一天不跑就想它，有时根本不顾自己的身体是否承受得了，可以说真是疯狂至极。
日子一天天过去，新鲜感逐渐退去，该尝试的都试过了，达不到的，也许终究不属于我。拼了，努力了，尝试过后，我们也开始体会和跑步平静相处时的点滴心情。
在跑了3年、5年之后，越来越多的跑者回归理性，不给自己设限，让自己随遇而安，以一颗平常心对待跑步，喜爱不痴迷，执着不固执。
今天，我们来分析一下跑步1个月、1年、3年、5年的人，分别有哪些区别。
来一起看看吧，看看你处于哪个阶段。
01
关于跑步理由
跑步1个月：为了减肥或者健康而开始跑步；
跑步1年：为了能从跑步上获得满足感、自豪感而跑步；
跑步3年：为了比赛、成绩而跑，停止不了刷PB的脚步；
跑步5年：跑步已经成为生活习惯，不为了什么，就是在坚持跑。
02
关于跑步心态
跑步1个月：每次累得跟狗一样：跑步怎么这么累呀？大早上的我不睡觉来跑步，是不是傻叉呀？
跑步1年：跑步，真香！开始到了不跑步就不舒服的阶段，每次跑完步都觉得很爽，心里后悔怎么没早开始跑步呢？
跑步3年：情绪波动起伏比较大，基本上跟马拉松有关：卧槽！上海马拉松没中签；啊啊啊，无锡马拉松居然候补中了；这次比赛没PB，失落……
跑步5年：单纯地享受跑步，享受跑步带来的感受。
03
关于跑步里程
跑步1个月：每次才跑了2-3公里就已经累成狗了，每天都在要不要跑的边缘试探，能跑下来基本上靠的是自虐；
跑步1年：慢慢体会到跑步的好处，能轻松跑下来5公里或10公里，开始制定合理的训练计划，准备半马或全马；
跑步3年：疯狂爱上跑步，起步就是10公里，随便就是一个半马，各种参加比赛，各种刷PB，每周周末不是在跑步，就是在跑步的路上；
跑步5年: 形成了很好的跑步习惯，每天或者隔天跑一个10公里。回归冷静，成为成熟跑者，不再痴迷于各地疯狂参加比赛，偶尔会玩玩越野和铁三。
04
关于跑步发朋友圈
跑步1个月：经常发朋友圈，最主要的目的是激励自己跑下去；
跑步1年：喜欢在朋友圈晒跑步轨迹、晒自拍，看着别人的点赞，露出满意的笑容；
跑步3年：跑马拉松的前后，中签截图、跑前定妆照、网友见面照、跑后成绩证书、跑马拉松的照片各种晒晒晒，朋友圈大型跑马生活直播现场；
跑步5年：关于跑步的事情，已经不怎么发朋友圈了，但身边人都知道你是个跑步达人。
05
关于跑步装备
跑步1个月：休闲鞋一登，棉质t恤一穿，就出去跑了；什么？跑步居然还有专门的跑步装备？
跑步1年：非常喜欢酷炫时尚的跑步装备，什么骚粉色的小腿套，明黄色的臂套，管它专业不专业，首先得美美哒；
跑步3年：跑鞋只选竞速的，装备只选透气的，跑步要带手表的，其他什么肌能贴、腰包、空顶帽，应有尽有；
跑步5年：各种装备已经成为负担，只买对的，不买贵的，一双舒服的跑鞋，一身合适的运动装，已经足够。
06
关于身材气质
跑步1个月：肥硕无比，膀大腰圆，虎背熊腰；
跑步1年：小肚腩消失，小腿变细，整个人变精神了；
跑步3年：S型小蛮腰，马甲线、锁骨线统统都有，穿衣服超级好看；
跑步5年: 虽然身材很好，但肤色你懂的，凡跑过必留下痕迹。
07
关于精神状态
跑步1个月：经常浑身乏力，身材很差，精神状况不太好，身体处于亚健康；
跑步1年：早睡早起已不在那么困难，当然也不再失眠，呼吸均匀，心跳沉稳有力，而且至少甩掉好十几斤肥肉了吧；
跑步3年：几乎没有去过医院，跑步会让你的免疫力24小时都全力运转，体力也大幅度提高，身体素质越来越棒；
跑步5年：朋友会说你是逆生长，周围的人看你的眼神充满了羡慕嫉妒恨。
08
关于生活习惯
跑步1个月：有拖延症，爱犯懒，熬夜睡懒觉，总是葛优躺；
跑步1年：生活渐渐有了规律，偶尔暴饮暴食，但第二天也会赶紧跑掉；
跑步3年：几乎不熬夜，大多数都是早上5点起床，周末从来不睡懒觉，饮食都是为了马拉松PB而准备的；
跑步5年: 生活极度自律，早睡早起已经成为习惯，按时跑步，饮食规律，是养生达人。
以上这些总结，小伙伴们有没有中枪？
不知道你有没有这样的一个过程，痛苦地入坑、渐渐喜欢上、疯狂迷恋上、回归到初心。
不过，在我看来，这些过程，并没有高下之别，各有各的美妙之处，也是大多数跑者的必经之路。正是因为曾经那样努力的你，才成就了现在这样熠熠生辉的自己。
对我们大多数普通跑者来说，跑步不是全部，生活才是，曾经有多少痴狂，就会有多少理性回归。愿我们都能不忘初心、健康跑步。