摸耳治百病！常做揉耳“养生操”，通气血补肾气、调五脏、强身体

耳朵，作为头面部最不起眼的配套硬件，实际上是人体各脏器、各部位的全息反应图。耳朵看起来就像一个倒置的婴儿。人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置，耳朵与五脏六腑、全身组织器官的生理功能和病理变化有直接或间接的联系。

一、看耳知寿命，你有一双长寿的耳朵吗？

《黄帝内经》中有“视耳好恶，以知其性”的说法。医生在望诊时也会通过观察耳朵的色泽、形态改变、血管变化、丘疹、脱屑等及耳廓的大小、厚薄等，掌握病人的健康状况。老人们更是常说：“耳朵大是福相，耳朵长是长寿相。”大家普遍认为有着厚实、柔软，红润、看起来珠圆玉润耳朵的人有福气，更健康，这不无道理。“红润”，无疑是人体气血通畅、肾精充足的表现，

二、下面这些异常耳朵表现，你有吗？

1、耳朵起皮脱屑

多是人体内分泌和吸收障碍引起的结果，如慢性咽炎患者在耳壳口区起皮，妇女白带过多在耳穴内生殖器区可见雪皮样集聚等。

2、耳朵上会有丘疹凹陷

一些急性或慢性器质性疾病、过敏性疾病、皮肤病等，耳朵上会有丘疹凹陷﹔慢性病变者，在耳穴相应区域形成结节变形。

3、耳朵发红

耳朵红肿大多是“上火”导致，最常见的是肝胆火旺或湿热。

4、耳朵淡白

耳朵色淡白，多见于风寒感冒；还见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。

5、耳朵干枯没有光泽

耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足。

望耳只是中医“望诊”的一部分，判断身体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。切不可盲目诊断，徒增烦恼。

三、摸耳治百病 ，给全身做一套养生操

耳朵，作为头面部最不起眼的配套硬件，实际上是人体各脏器、各部位的反应，几乎所有脏器的变化都能在耳朵上表现出来。

这套耳朵按摩操，坚持每天10分钟，有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。

1揉耳垂，健脑防痴呆

在耳垂做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

2、掏耳窝，掏空五脏毒素

把食指或中指放进耳窝里，注意指甲要修剪用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。

3、揉外缘，四肢强壮，才更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

4、捏三角，护心养胃,远离尿频

耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。捏这个区域，可以滋阴补肾，还能调整体内植物神经，调节排泄机能。食指和中指托住三角区的背面，拇指按在三角区上，捏紧，食指和中指不动，拇指做搓揉动作，先顺时针搓揉50次，再逆时针搓揉50次。

5、摩耳背，摩低血压，摩通血管

耳背上有一条沟叫降压沟（紧挨着耳廓的位置有一个凹槽），它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。食指和中指塞进耳窝，从反面托住降压沟，拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。

6、搓全耳，效果翻倍，身强百倍

用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅，通达全身。

这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。