气功点穴按摩术内容提要

目录

前言

第一章气功疗法 一、气功疗法简史 二、气功流派 三、气功疗法的特点 四、气功疗法适应症

第二章点穴疗法 一、什么是点穴疗法 二、点穴疗法的特点 三、点穴疗法适应症 四、点穴疗法禁忌症

第三章按摩疗法 一、按摩疗法简史 二、按摩流派 三、按摩疗法的特点 四、按摩疗法适应症 五、按摩疗法禁忌症

第四章气功点穴按摩术 一、三者合一的气功点穴按摩术 二、气功点穴按摩术的特点 三、气功点穴按摩术的适应症 四、气功点穴按摩术的禁忌症 五、气功点穴按摩术的作用和治病原理 六、气功点穴按摩治疗的疗程、时间和补泻 七、气功按摩师注意事项 八、患者注意事项 九、怎样学习气功点穴按摩术

第五章经络和穴位常识 一、经络系统的组成 二、十二正经的名称和分类 三、十二正经的走向和交接规律 四、十四经脉的体表循行部位 五、十二正经流注次序 六、穴位常识
第六章气功点穴按摩术常用穴位 一、头面颈部常用穴位（共30穴） 二、胸、腹部常用穴位（共18穴） 三、腰背部常用穴位（共30穴） 四、上肢常用穴位（共22穴） 五、下肢常用穴位（共23穴） 六、怎样取穴

第七章气功点穴按摩术练功方法 一、浅谈练功 二、气功点穴按摩术练功方法的特点 三、腹式呼吸练习 四、四平桩功 五、站桩气功 六、马步十指功 七、马步拇指功 八、马步食指功 九、马步中指功 十、静坐气功 十一、练功环境、时辰和方位 十二、练功注意事项

第八章气功点穴按摩术常用手法 一、运气法 二、点按法 三、掌按法 四、摩法 五、揉法 六、推法 七、拿法 八、拍法 九、振颤法

第九章气功点穴按摩美容术 一、面部皱纹的形成 二、美容妙方——气功点穴按摩美容术 三、气功点穴按摩美容术的原理 四、气功点穴按摩美容术 五、注意事项 六、不同年龄的美容病例

第十章气功点穴按摩减肥术 一、浅谈肥胖症 二、减肥妙方——气功点穴按摩减肥术 三、气功点穴按摩减肥术的特点 四、气功点穴按摩减肥术的疗效观察 五、气功点穴按摩减肥术的原理 六、气功点穴按摩减肥术 七、注意事项 八、怎样做减肥记录 九、不同年龄的减肥病例
第十一章气功点穴按摩增胖术 一、浅谈消瘦症 二、增胖妙方——气功点穴按摩增胖术 三、气功点穴按摩增胖术的原理 四、气功点穴按摩增胖术 五、注意事项 六、增胖病例

第十二章气功点穴按摩增高术 一、关于人体身高的基本常识 二、增高妙方——气功点穴按摩增高术 三、气功点穴按摩增高术的原理 四、气功点穴按摩增高术 五、注意事项 六、增高病例

第十三章气功点穴按摩保健术 一、浅谈保健按摩 二、保健妙方——气功点穴按摩保健术 三、气功点穴按摩保健术的原理 四、气功点穴按摩保健术 五、注意事项 六、保健病例

第十四章内科疾病的气功点穴按摩治疗 一、头痛 二、感冒 三、高血压 四、低血压 五、冠心病 六、脑血栓 七、胃痛 八、胃下垂 九、便秘 十、腹泻 十一、肾虚腰痛 十二、慢性前列腺炎 十三、阳痿 十四、早泄

第十五章神经科疾病的气功点穴按摩治疗 一、神经衰弱 二、面神经麻痹 三、坐骨神经痛 四、偏瘫 第十六章妇科、儿科疾病的气功点穴按摩治疗 一、痛经 二、月经不调 三、白带过多 四、盆腔炎 五、产后受风 六、小儿消化不良

第十六章五官科疾病的气功点穴按摩治疗 一、近视眼 二、夜盲 三、慢性鼻炎 四、慢性咽喉炎 五、耳鸣、耳聋 六、牙痛 第十八章伤科疾病的气功点穴按摩治疗 一、落枕 二、颈椎病 三、肩关节周围炎 四、腕关节扭挫伤 五、腰肌劳损 六、急性腰扭伤 七、腰椎间盘突出症 八、风湿性膝关节炎 九、类风湿性关节炎 十、踝关节扭伤

附表一我国正常男子标准体重表（公斤）
附表二我国正常女子标准体重表（公斤）
附表三我国成年女子理想体型表（厘米）

参考文献 ：(略)

编辑说明： 祝愿读者朋友身体健美，万事如意 ——本书修订再版说明 读者朋友： 您好！本书于1990年8月首次出版发行后，受到广大气功 和按摩爱好者的欢迎，至今已重印多次。为了满足广大读者的要 求，本书经修订再版，又和读者朋友见面了。

本书自出版以来，截至1998年5月底统计，我共收到海内 外读者来信4500多封。许多读者来信说，按照书中介绍的练功 方法练功，收到了很好的强身健体的效果，腹部、手心发热、发 胀，小周天通了，有的大周天也通了。疾病得到好转，身体更健 美了，耳聪目明，面色红润，记忆力增强，精力充沛等等。按照 书中介绍的方法自我治疗，分别收到了很好的美容、减肥、增 胖、增高、保健和治病效果。一些气功师、中医按摩师、美容 师、医生和业余爱好者来信说，按照书中介绍的方法为患者或同 事、亲友治疗，效果很好，很受欢迎。 广大读者都认为本书写得通俗易懂，实用性强，实实在在。 本书还受到港、澳、台同胞和海外华侨的赞誉，一些侨胞来 信说，本书“写得好，封面设计得也好，弘扬了中华民族传统文 化”。 本书还荣幸地被收入到《中国当代气功全书》“气功著作” 篇内和《中国按摩全书》“当代按摩著作”篇内。 一些国家和地区的出版商对此书特别感兴趣，都表示愿意在 海外出版不同文字版本。 想不到我写的这本书受到海内外读者朋友的如此厚爱，并有 这么好的社会效益，作为作者，我感到非常高兴和欣慰。 读者朋友，为了使您有信心依照书中介绍的方法练功或治 疗，收到您期望的效果，现将过去一些读者来信摘抄如下，供您 参考和借鉴，也许对您有所帮助和启发。 一、美容效果好 上海读者刘红来信说：“我按书中美容术自我治疗两个月， 就有明显的美容效果，面部皱纹消失了，雀斑也不明显了，而且 皮肤光滑红润，气色特别好，眼睛特别明亮有神。更令我高兴的 是，我以前头发又细又黄，现在头发也变黑变粗了。” 吉林读者金正权来信说：“我是一位朝鲜族气功爱好者，我 觉得这本书非常有价值，非常宝贵。我按书中气功点穴按摩美容 术做了一段时间，效果很明显，眼睛炯炯有神，还发现，头发、 睫毛、眼眉也变得又黑又长。” 二、减肥效果好 湖南读者许文广来信说：“我按书中方法去做，取得了立竿 见影的效果，这是出乎我意料的。我非常感谢你为社会出了本好 书。首先我为自己的腹部减肥。治疗前腹围98厘米，按照你的 方法，第一次就减到95厘米，第Th次减到93厘米。以后每天做 一次，每次都能减小1厘米。最后减到88厘米（共减腹围10厘 米）。这是惊人的变化，周围的同志都羡慕我。为了验证这一方 法，我给我的妻子做腹部减肥一次也减少1．5厘米的腹围，给一 位老太太做上肢减肥，一次也减少了1厘米。” 黑龙江读者王丽来信说：“我腰粗、臀大、腿粗，按照书上 的减肥方法做局部减肥，效果很好，两个多月体重就从64公斤 减到56．5公斤，减了7．5公斤。而且腰腿明显变细了，我真高 兴。” 江苏读者张小芬来信说：“我女儿脸部特别胖，真是来了 '及时雨’，在书店买到你的著作后，按书中所讲的脸部减肥方法 为我女儿做了一星期，没想到我女儿脸部明显瘦了不少。” 三、增高效果好 内蒙古女中学生读者云利格来信说：“我按书中方法练功并 为自己点穴按摩增高，才五、六个月效果就很明显，我的身体明 显长高了，我把这个增高妙方介绍给了同学们，她们都非常喜 欢。” 广西21岁的男青年读者韦宇坚来信说：“我按书中增高方法 练功不到两年，给我的身体带来可观的好处，以前的几种病症不 翼而飞。自练功到现在，长高了20多厘米，现在身高180厘米 多，我家祖先历代都没有这样高的人。” 四、增胖效果好 广东读者刘国平来信说：“我过去体弱多病，身体消瘦，体 重才102斤，买到《气功点穴按摩术》后，对书中增胖方法特别 感兴趣，就照书中方法练了起来，几个月下来，身体明显好转， 体重也增加了，现体重113斤。别人都说我身体比以前健壮多 了。” 上海读者王娜来信说：“我是一个20岁的姑娘，腿还可以， 就是上身太瘦，尤其是胸部一点也不丰满。我曾用过仪器治疗也 无效果。买到你的书后，就照书中增胖方法每天晚上认真做一 遍，才做了两个月，没想到效果比较明显，体重增加了好几斤， 最让我高兴的是胸部比以前丰满了。” 五、保健效果好 北京读者张颖来信说：“我做秘书工作，每天特别忙，虽然 才八岁，总感到精力不足，浑身无力，头昏脑胀。每天一回家， 总想多躺一会儿，什么也不想干。朋友借给我你写的书，并建议 我练书中的保健术。我抱着试试看的心情刚练了半个多月，没想 到效果特别好。每次做完后，身体特别舒服，耳聪目明，头脑清 醒，很快恢复了体力和精力，解除了一天工作的疲劳。而且面部 皮肤也比以前红润了，保健效果好，美容效果也特别好！” 黑龙江读者许大江来信说：“我是一个离休干部，今年62 岁。近年来总感精力不足，视力、记忆力也明显下降。我按书中 气功点穴按摩保健术每天坚持做两遍，不到一个月，效果明显。 浑身轻松、舒服，眼睛明亮，头脑特别清醒，记忆力也提高了， 精力也充沛一些了。这套保健术特别好，我打算做它几十年。” 六、治疗近视效果好 山东读者黄建国来信说：“1991年元月购该书苦练半年，我 身上的许多病神奇地基本消失了，视力也明显提高了，左眼视力 原来0．1，现提高到0．4，右眼视力原来0．2，现提高到了0．8。” 内蒙古读者崇云来信说：“杨先生，我告诉您一个好消息， 买了您写的那本《气功点穴按摩术》后，我按书中治近视的方法 已把我哥哥的近视眼治好了。” 七、自我治疗常见病效果好 辽宁读者吴兴维来信说，照书中方法治好了十二指肠球部溃 疡。 广东读者李卫国来信说，治好了多年的失眠症。 福建读者徐健来信说，治好了多年的慢性鼻炎。 山西读者杨华来信说，治好了痛经病。 四川读者王斌来信说，治好了腰腿痛。 （由于这类来信特别多，就不—一列举了。） 八、为他人治疗效果好 许多气功师、中医按摩师、医生、美容师以及气功和按摩爱 好者来信说．按照书中介绍的方法为患者或同事、亲友治病或美 容、减肥、增胖、增高和保健，效果很好，很受欢迎。由于这方 面来信特别多，在此不详细列举了。 读者朋友，书就在您手中，路就在您脚下，别的读者能做到 的事，我相信您也一定会做到。希望您仔细阅读本书，按照书中 的方法认真练功和自我治疗或为他人治疗，一定会收到满意的效 果。 下面，借此机会答复以前读者来信提出的一些问题： 1．书中每一种病治疗所取穴位，取穴时按书中所列穴位顺 序取穴。每一穴位治疗时，使用什么手法，请参看第六章。 2．取穴正确与否直接影响治疗效果，读者平时可按书中所 标穴位位置，经常在自己身上或他人身上查找穴位，不断探索， 找好感觉，确定穴位的正确位置。一般穴位，用手指点准了，都 有一种特有的酸、麻、胀、痛等感觉。 3．手上有无功力和手法正确与否也直接影响治疗效果。读 者平时可按书中方法认真练功和经常在自己身上或他人身上练习 各种手法。有了功力，手法熟练、灵活了，再加上取穴准确，治 疗效果才好。 4．初练静坐气功和站桩气功时，入不了静，没关系，不要 着急。继续心平气和地练习，随着功夫加深，入静时间会越来越 长。 5．初练四平桩功和其他马步站桩功时，时间长不了，不要 急于求成，应静下心来练，逐步增加练功时间。例如，今天只能 练1分钟，明天争取练1分10秒，后天争取练1分20秒。逐步 增加到3～15分钟就会有一定的功夫了。 6．练其他气功的同时，也可以练书中的功法，互不影响， 不会产生副作用和偏差。 7，在广大读者的关心和支持下，我的新书《美容减肥增高 术》已由华夏出版社出版。该书是一部非常实用的自我点穴按摩 和气功专著，书中主要介绍了自我点穴按摩美容、减肥、增胖、 青少年增高、丰胸健美、防治近视和中老年养生保健等方法，以 及这些内容的气功练习方法。还介绍了中外流行的20种美容术 和30种减肥术。内容丰富，通俗易懂，图文并茂。

需要者可在 当地新华书店订购或与华夏出版社读者服务部直接联系。（地址： 北京市东直门外香河园北里4号，邮政编码：100028，电话： [phone]．许多读者来信要求拜我为师，来京当面跟我系统学习气 功点穴按摩术，一些美容师还要求学习美容术和减肥术等，又担 心我不会轻意教授，拒之门外，或者只教皮毛，不教绝招。这种 担心是多余的。自从1987年我收徒弟以来，至今已培养了一大 批中外徒弟和学生，他们中男女老少都有，年龄最小17岁，最 大75岁，遍及全国各地和几十个国家和地区，前几年还和中国 气功科学研究会咨询部合作在北京办了6期“气功点穴按摩师培 训班”。培训的学员中有不少在北京一些医院和宾馆、饭店工作， 他们为病人治病或为外宾保健服务、美容按摩，因疗效独特，很 受欢迎。所以只要读者有功德、医德，虚心认真地求教，我一定 会手把手细心传授的。一般外地读者来京集中学习，15～30天 就能掌握，本市人学习，每周学1～2次，几个月内也能掌握。

读者朋友读过本书之后，仍有不明白之处，或在练功中遇到 了问题，或想当面请教和治疗，可来信联系。（来信地址：北京 市通州区永顺地区西马庄45号楼11单元204，邮政编码： 101100，电话：[phone]） 祝愿读者朋友身体健美，万事如意！ 杨树文