站桩，提升正气，邪气自败！

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世事无常，你不知道什么时候忽地就被疾病扑倒在地，有的人栽倒或许很快就起身了，有的人需要补充一下体力也起来了，而有的人从此就再也起不来了！

2014年5月份，明明月初还温凉事宜，月末温度却骤起。22日，我的宝宝呱呱坠地，上帝不仅赐予了她，也赐予了它（一场疾患），福祸相依，这个词感受最是深刻。

我因为出血，医生对我进行了止血，在产后要求排尿时，再度失血，流了一脸盆的血，很快面色苍白如纸，但最要命的还不是这个，由于产房当时的情况是：3个产妇加7-8个家属，一个不到十平方米的病房里挤了一大堆人，加之天气升温，病房又是阳面，病房窗户其实一直都是开着的，医生护士也让开窗通风，而我的病床刚好挨着窗户，就这样我产后第一天晚上左肩膀左胳膊就被小风给吹了，从此生命跌落谷底，身体一落千丈。

身体症状很快就出现了虚汗淋漓，白天晚上地出汗，从头到脚地出汗；关节疼痛从窜痛到经常性疼痛，冷痛，大关节到小关节的疼痛；到五个月的时候，左胳膊左肩膀又冷又痛又麻又重，就抬不起来了；没有力气，走五分钟得歇五分钟，每天晚上睡不好，睡前身体发热，盖被子热，不盖被子冷，终于冷热消停一会儿了，困了，睡两三个小时又醒了，两三个小时的睡不着，躺那儿也并不舒服，肚子里面这儿疼那儿疼。那是晚上，白天也会出现胃疼，胆疼，左胁下疼痛，肚脐眼疼，小腹痛。怕风怕冷，一点小风吹不了，吃不了任何生冷寒凉的东西。那时的日子不堪回首，不愿回首。感觉那时的自己就像百孔千疮的纸片人，虚弱不堪、自顾不暇、生不如死，那时的天永远是灰色的。

看过西医，西医按盆腔炎治的。看过中医，进展缓慢，哪次辩证不对，身体感觉直线下降。身体好好坏坏，没有太大起色，心情也随着身体好坏起起落落。

在五个月的时候，一个中医爱好者告诉我：“月子病，不仅要看中医，还要站桩打坐，这样恢复的才快！”这是第一次站桩进入我的视野，但那时既不知道站桩的益处，孩子又太小，需要太多精力，站桩很快就抛到了脑后。

这期间试过平甩功、跑步、瑜伽、艾灸、针刺、拔罐等方法，能试的都试了一遍，不是太累，就是出汗更多。没有一个适合自己的，这个时候想起了站桩。

为保护学员隐私，图片特意做模糊处理

网上搜，看视频，好像不难，于是练了起来。

就这样我的站桩生涯开始了，这一站就是两年，刚开始确有效果，后面就效果甚微了，几个月才进步一点，这时候就有了想找老师指点一下的念头，刚好看到大成拳公众号的微信班推广，就毫不犹豫地关注了，又毫不犹豫地报名跟施老师学习站桩。

做施老师学生快半年了，施老师教的桩跟网上的桩区别很大，刚开始站的时候，就感觉非常非常累，基本上是三分钟一休息五分钟一缓解，有时站桩坐桩交替进行。虽说那时候最累，但是效果也来得最快，站了半个月的时候就明显感觉出汗大幅度减少，体力也增加了不少，睡眠也好了很多。

详细说一下我身体的进步吧！

一、感受最明显的就是体力好了，就感觉爱动了，以前拖个地，基本上午啥事都不能干了，就得歇着——累。现在感觉一干活停不下来了，大大小小的家务活差不多全包了，能做家务也是件很幸福的事啊！

二、睡眠变好了，以前常常翻来覆去地睡不着，睡着半夜总要醒，再入睡也有些困难。现在也翻几个身，然后就告诉自己不要动，不要想，很快就睡着了，晚上夜尿一次，再入睡也很快。（血虚的童鞋，补点玉灵膏，加上站桩，效果会更好。食补加站桩，效果加倍）。

三、怕风怕冷好转很多，以前一点风也不敢出门，觉得风吹在身上不舒服，现在小风也敢出门了，大风还没尝试。

为保护学员隐私，图片特意做模糊处理

四、经期变化非常大，以前一到经期，和平时就判若两人了，就想躺着坐着，还特爱出汗，黑色血块很多，经期前两天腹痛，跟施老师学站桩不到六个月，感觉一次比一次经期进步，腹痛基本上没了，血块偶有一点，体力也只比平时略差了一点。

五、以前吃几块肉、坚果类的基本上就不行了，要么胃疼，要么胆疼，如果不疼，就觉得全身气血集中消化肉去了，人立马就蔫了。现在感觉连吃几天肉也还行，有消化不良的感觉时候停肉吃素，也就好了。

六、胃疼、胆疼、肚脐眼疼都好了很多，不似以前那么频繁。

有的症状反反复复、好好坏坏的，像出汗，它是好的最快的一个，但它也是最反复的一个；像小腹少腹凉，一段时间不凉了，一段时间就又凉了。整体来说，身体一直在好转，每天心情也是棒棒哒！

感觉站桩的过程，就是提高正气、打败邪气的过程！自己身体气血日益充实，纸片人终于变成血肉之躯！我会更加坚定的站下去，相信康复只是时间问题！

微信班学员：Anita

指导老师：施泰龙

原文首次发布于：2018-03-07

桩

施老师点评：

病到深处时，健康就显得弥足珍贵。与其求医无门，不如站桩自救。

同样是站桩，网上的桩，得之易，但治病难；老师教的桩，站时累，但治病易，提升身体的正气也最有效。这位微信班学员的感触很深，她身体状况很多，我们开始担心她坚持不下来，但她克服了站桩过程中的种种不适，在将近半年的时间里，逐渐提升身体的正气，以正制邪，“纸片人终于变成血肉之躯”。与她分享站桩的喜悦，更祝愿她在站桩路上收获更多，早日康复！

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愿更多的人受益于站桩，一起践行，享此福德