常听人说，“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友”，这“三不”究竟是指什么？

人生一世，犹如白驹过隙，走着走着，就已经爬上了四十岁的山坡。人在每一个阶段有每一个阶段的任务和使命，因此人生一世，有很多的坎坷需要经历，也有很多的智慧需要探索，若是浑浑噩噩的虚度光阴，待到白发徒生，空镜衰颜之时，一事无成将是人生的终结，悔之莫及也！

孔子曾说：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”。孔子的这一句话把人生中的每一个所经历的阶段归纳总结的清清楚楚，对于人生的每一个阶段而言，我们都可以从他的这一句话中得到启发。

“四十不惑”是什么意思呢？也就是说人活到了四十岁时没有困惑，经历过前面三十多年的打磨和历练，人到四十岁时很多事情自然能够看得通透了，并且对自己人生的规划也有了清晰明了的方向。那么人到四十岁时除了以上这些，另外还有哪些是需要我们领悟明白的呢？

人生就是不断的在经历

今天我们来分析一句俗语：“人过四十，不睡三觉，不吃三饭，不交三友究竟是指什么？

一、什么是不睡三觉？

1.不睡过子觉，不贪巳时觉：

子时对应我们的时间是晚上11点钟，按照天人合一的说法，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。从晚上11点子时开始，至早上卯时5点，人身体内的脏腑开始循经排毒。也就是说在这一段时间之内，我们一定要休息，要睡好觉，这样才会更有利于我们的身体健康。

巳时已经是早上的9点，而早上的7点至9点，是该吃早餐的时候，如果到了9点还贪睡，那胃是不是就会饿得咕噜咕噜地叫，长此以往对身体是百害而无一利的。

不睡闷头觉

2.不睡闷头觉：

不睡闷头觉意思是睡觉前不要把所有不愉快的事情闷在心里，这一点我觉得更容易体现在男人身上，因为男人不像女人，女人有事喜欢宣泄出来，或是哭出来，男人则不一样，有事喜欢闷在心里。这种闷在心里的行为其实对身体的健康危害是不容小觑的。

作为一家之主，有时候需要面对工作压力，生活压力，经济压力，各种压力滚滚而来，火发不出去闷在心里倒头就睡，这是非常伤身的，所以无论是男人也好，女人也好，一定要记得有心事要学会自我化解，或是通过沟通倾诉出来。不要抱着一肚子的气倒头就睡。

3.不睡过饱觉：

按照我们的饮食规律，晚饭一般在六点左右吃，而睡觉是在11点之前，其实这是一个标准的时间点，吃完饭后大概消化四个小时左右也就差不多了，如果不等消化完就睡觉那就会给身体的排毒造成负担，所以如果晚饭吃的太晚的话就容易睡过饱觉。

不过对于现在的人来说，有太多的人喜欢吃完饭就来个平躺，玩着手机或者看着电视，困了就直接睡觉，觉得可舒适安逸了，殊不知这样会给身体带来严重的健康隐患。这样是最不利于食物消化的，会加重胃的负担，久而久之就大腹便便，啤酒肚也就出来了。

所以吃完饭后分担一些家务，或是一家人去楼下散散步，这就是不错的选择，既有利于身体健康，又有利于家庭和谐。

大吃大喝

二、什么是不吃三饭？

1.忌过饱：

有句俗话说：“吃饭七分饱，健康活到老，若要身体安，三分饥和寒”。现在我们的生活并不缺物资和食物，不像在饥荒年代，吃不饱穿不暖，食物是过剩的，营养也是过剩的，

所以特别是现在人到了中年，身体的各种机能开始下降，如果大碗吃饭，大口喝酒、大口吃肉对于身体而言就会超负荷运转，高血压、高血脂、高血糖也就会随之而来。

大吃大喝

2.忌重口味：

现在各种配料口味层出不穷，重油，重配料，味道是极好，也很受大家的欢迎。可是又有一句俗话告诉我们说：“病从口入”。吃进去那一下是爽歪歪，可吃下去之后的后果呢？

特别是对于已经上了四十岁的人来说，这些高能量的东西积累到你的身体中，其实就是毒素，吃得越多，身体里的垃圾就越多。当然对中年人的健康也会产生很严重的危害。所以人到四十还是吃清淡一点，少吃油腻才是百利无一害的。

3.请客吃饭忌有所企图：

人到四十在职场混的也好，在官场混的也好，到了这个年纪多少有些人脉和人际关系。但是有一种饭是不能随便吃的，那就是别人请你吃饭是有所企图的，或是要求你办什么事。

这又有一句俗话告诉我们说：“吃人的嘴软，拿人的手短”。这句话的意思是说，拿了别人的好处，就会刻意的礼让三分，即使人家有缺点或者错误也就不敢说不敢管了，容易受制于人，所以这种饭最好别吃，事能办就办，不能办的就推掉。

三友不交

三、什么是不交三友

1.不与小人为友：

“君子之交淡如水，小人之交甘若醴”。君子之间的交情，并不因利益驱使面怎样，小人之间的交往，却多因利益驱使，利益过后，人与人如过眼云烟。君子之间，不因无利益不互相关心，小人之间，却多因利益关系而互相勾结。

所以最好不要与小人为友，这样不但拉低了自己的层次，并且也会影响自己的形象，再者和小人相交终究是走不长远的，只能是因利而聚，也会因利而散，不可能成为你真正的朋友。

2.不交贪利之友：

人到了四十以后，与人交友应该更看重的是舒服二字，而那些为了利益接近你的人，那是对你有所图谋的人，何谈真心。太过贪婪之人往往心术不正，为了得到自己想的东西极有可能会使出一些下三滥的手段，所以与这种贪利之人交友是把自己推入了一个危险的漩涡之中，甚至有可能被其谋财害命。

3.不交不孝之友：

都说一个在家里能对父母孝顺的人，那在外面他的为人也就不会太差。家是自己的根，如果一个人可以狠心到连自己的父母都不孝顺的话，这人和禽兽又有什么区别呢？所以一个在家不孝顺父母的人必定不会去对一个和他毫无关系的人真心，这种人也是不值得交往的。

小人莫交

人过四十“不睡三觉，不吃三饭，不交三友”究竟是指什么？我觉得指的是一种对于生活的态度，人过了四十，身体的各个方面也随之下降，作习惯要好，饮食习惯要好，在与人相处上也要则良人而处之。这也应该属于“四十不惑'中间的内容吧。这是我们应该要看明白的，否则到时一切都将晚矣！因为已经不再年轻，身体也经不起挥霍，人到四十健康最重要难道不是吗？

我是彩虹之南R，感谢您的阅读！