如何激活自我的潜能：独处时滋养内心，群处时拓展世界

（获赠十本精选心理成长电子书）

为你的人生与成长加持能量

文/乐乐

唐若心学原创作品，违者必究

卡尔·马克思说过：“人生而孤独，但又不甘孤寂，世间万物都是相互依赖的。”人本就是一个复杂而又矛盾的个体，孤独而又渴望契合的灵魂。

生活方式有很多种选择，但是独处和群居都是不可避免的场景。有人享受孤独，喜欢独处时静心；

有人享受欢闹，喜欢群处时看世界。在独处时静心养性形成良好的自我，这也是与人相处的前提。与人交好的过程中，我们也要学会感受这个世界。

学会独处和群居，懂得用良好的态度来滋养自己，我们的人生才会越过越好。

01独处时，了解自我

我们学习时，有各种各样的学习目标，比如要达到一定的分数的标准，要完成不同程度的作业。在工作时，我们要达成不同的业绩，需要应酬，更需要面对形形色色的人。

墨西哥诗人帕斯曾说：“独处就是离开我们所曾是，以便接近我们所将是。很多时候我们充当着各种各样的角色，甚至为了生活迫不得已戴上许多面具。

久而久之，容易失掉自我。独处的时光，是我们接近自己灵魂最近的时光，我们有时间和精力直面自己的内心，更清楚的了解自己的内心的想法，接近更好的自己。

学会独处，是我们清理身上的疲惫，也是让我们懂得重新开始的最好时光。如果我们懂得独处的意义，你或许就会明白，真正的独处是帮助我们滋养身心的过程。

02独处时，修身养性

有这样一句话：“独处时，静美随之而来，清灵随之而来，温馨随之而来；独处时，贫穷也富有，寂寞也温柔。

独处不仅能帮助我们找回自己，更能帮助我们修身养性，学会利用独处的时候，做一些积极的事情，比如阅读和高人交流，比如弹琴，进入一个冥想的世界，独处懂得修身养性，往往能让我们从繁杂的生活中解脱出来，重新变得更有智慧。

事实上，许多人在忙碌的生活中，我们很难有时间培养和发展自己的兴趣所在，也很难有精力调整生活的状态。而独处的时光我们可以调整自己的身心，比如制定一些计划。

明天早睡早起，调整良好的作息；按时吃饭，形成良好的饮食习惯；合理运动，养成健康的体魄。

除此之外，我们也可以培养自己的兴趣爱好，犹如刘禹锡在陋室铭中写道：“可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。

03独处时，学会断舍离

谭笑每个周末都喜欢做周报，记录自己每周的规划完成情况，哪里需要改进，哪里做得很好都会一一记录，而且还会写出下周的规划表。每个周末都会投入固定一个小时来做这件事情。

在独处的时光里，我们可以回顾之前生活中的种种经历，或是成功或是失败，总结经验与教训。

并且在此基础上，清理垃圾情绪，消化和沉淀过往，做好明天的规划与准备。苏轼说，“善养身者，使之能逸而能劳”在独处时整理自己生活的琐碎，清理思想的垃圾，调整身心，为以后的生活蓄力。

有一个人曾说过，如果我们有独处的时候，往往我们内心就会自动消化许多东西，也会对很多东西一目了然，生活最需要的是智慧，如果你懂得智慧的重要性，你或许就会懂得独处是能带领我们的智慧持续增长的。

04群处时，感知世界

相比之下，我们一个人的生活颜色是相对单调的，因为我们见识和眼界是有限的。举个简单的例子，文文是一个非常喜欢穿搭的女孩子 她每次出门都会精挑细选，搭配得非常得体大方，对衣服的色系了如指掌，但是化妆技术远不如另一个室友珍珍。

珍珍是一个心灵手巧的女生，可谓是掌握了“换脸技术”的大佬，但是在服装搭配上，还是有很大的进步空间。

随着两个人接触频繁，交流了彼此的爱好，彼此传授经验，取长补短，室友们都亲切地叫他们形象管理双星。

世界的曼妙之处在于它的多姿多彩。就像自然界有山河湖海，风花雪月皆是美景。人的灵魂亦是如此，有着一年四季分明的区别，每个人都是一种绝色，群处生活带给我们的就是对世界多一分再多一分的认知。

05群处时，见贤思齐

在我们个人的成长过程，学校的班集体就是一个群居生活的典例。班级里有着积极进取，努力学习的；有艺术天赋异禀，擅长做黑板报的；有善良温柔乐于助人的；也有聪明活泼，善于带动氛围的。

正是这样，每一个同学才有更多学习和成长的机会。“”见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”群处的生活让我们遇见更多灵魂，每个人都有独特的魅力与特长，我们可以取长补短，完善自我。

群居生活是一种很好看到自己的方式，如果我们懂得成长的重要性，你或许就会明白，群居才能让我们知道差距是什么，懂得向高手看齐，懂得模仿优秀。

事实上，人类的成长从来不是一个单独的样本，我们会通过模仿身边优秀人的行为习惯更好的提升自我，群居懂得让我们看到自己需要成长的方向，我们才会更好地成长。

06群处时，分享生活

王晓是一个非常外向的人，喜欢结交形形色色的朋友，他的爸爸妈妈也很开明，有时候和他探讨交友原则这个问题。