跳水，简单说就是从高处用各种姿势（表情）跃入水中，而且入水一瞬间的姿势特别重要的一项运动。
为啥入水一瞬间特别重要？
因为我们普通观众往往正被各种难度系数的空中动作搞得眼花缭乱，还没回过神的时候，跳水运动员已经“噗通”一声，落到一朵水花下面去了。
这朵水花，
或大，或小。
比如这位选手，根据水花判断，一定是来自大名鼎鼎的菲律宾炸鱼队：而这两朵一不留神就会漏掉的小水花，不用说，肯定来自中国的跳水梦之队啦。友情提示：如果您有以下学科基础的话，阅读本文的体验会更佳哦：
“哪吒小哥，那是因为你是中国跳水梦之队的鼻祖，好吗？”根据阿基米德原理，运动员入水时，会排开与自身体积相同的水，对不对？因此，“水花的大小”和运动员自身的体积大小是成正相关的关系。体积越大，水花就会越大，反之亦然，这在跳水项目中尤为明显。入水时，速度也会影响水花的大小，速度越快，水花就会溅得越高。身材越是细长，肌肉线条越是匀称，入水时，如果身体形态保持流线型，身体表面会形成一层气流，这可以增加身体表面与水之间的粘滞力，这可以使水花变小。一个理想的运动员的体积不能太大，身体细长，肌肉线条匀称，入水时，尽可能能够保持好身体的形态，降低与水面的接触面积，就可以把水花控制得不错。插播一句：这四个原理同样适用于我们每天在马桶上的练习，自己体会。
具备了以上四个条件，理论上你就具备了完美一跳的硬实力，接下来最需要的就是“压水花”技术啦。换做咱们普通人，会觉得什么才是最佳的“压水花”姿势呢？也许很多人都会认为，跳水运动员应该像游泳运动员那样双手绷直以楔形姿势扎入水中，这样破水面更加锋利，身体阻力更小。游泳运动员的入水时绷直手臂，最大程度减少阻力，获得更大的入水速度。但是游泳运动员毕竟不会考核水花大小。但当这个技术用到跳水运动员身上的时候，两手合拢成尖锐状的入水姿势，虽能减小入水时的冲击力，但由于锲形体效果，加上水的不可压缩性，水花便沿着阻力最小的方向寻找出路，恰好楔形物的斜面便是这个方向，会形成很大的水花。且手形越尖锐，锲形体斜升角越大，自由液面波高越高，水花就越大。后来有人在“冰棍式”跳水中发现，相比绷直脚尖，直接用脚掌撞水的方式更能够压制水花的产生。双拳式：是一位喜欢穿着红披风出场的选手的惯用姿势。后来终于慢慢演变到现在大多跳水高手都开始使用手掌对水的“平掌撞水”压水花技术。这项技术中，人体的上肢和肩部形成一个方形框架，方形物体碰撞的水主要横向运动，因受到四周水的压力无法冲腾而起，这便是掌心向下水花小的原因。跳水运动员入水时，腿脚绷直，背部挺直，收腹，手臂伸直上举，靠近耳朵，把身体拉成一条直线，掌心对水，并且重叠起来形成一个面，撞入水中。后来有人还尝试了单手平掌撞水技术，不过这一招因为单掌承受压力过大，压水花不行，压死人一把好手，后来演变成一种从天而降的掌法，成为江湖的一种传说。
当然跳水运动员在作完技术动作入水时，身体在空中的旋转很难完全停止，还保留有惯性，因此手掌就需要正对速度方向而不能仅仅平行于水面，这一压水技术的升级版被内行称之为“揉水”。看到这里您是不是觉得已经掌握了中国队压水花的秘诀？那一定要偷偷把这篇文章藏好，让邻国的同学看到了可就不妙了。这个秘诀可不止这些。而且，知道了不一定等于学得会。像炸鱼队的选手，他们的教练肯定也知道这些原理和技巧。以平掌撞水的“方形体” 技术为例，虽能有效地减小入水时溅起的水花，但也增大了入水撞击力，容易引起腕部损伤。采用顶肩翻掌平掌撞水的运动员，必须加强力量训练，才能提高“压水花” 效果，避免伤害事故，尤其是采用指尖相触型的运动员，更要进行专门的手腕等关节力量训练，预防损伤。即便有所专业防备，我国跳水运动队的小队员们在成为冠军之路上，各种运动伤都是必修课。
一篇论文采用MRI观察青少年专业跳水运动员腕关节运动相关损伤类型。一共观察了42例腕关节疼痛运动员患者共84个腕关节。依据其MRI表现,判断腕关节损伤类型。这组数字值得我们记住：
·40.48%(34/84)手舟骨软骨下骨质硬化；·61.90%(52/84)桡骨远端软骨下骨质化;·11.90%(10/84)三角纤维软骨复合体损伤;
