想要补肾？分不清是肾阴虚，肾阳虚，还是肾精虚？教你一招区分

想要补肾?分不清是肾阴虚，肾阳虚，还是肾精虚?

教你一招区分——看看睡觉就知道。

出现了肾虚的情况就要补肾吗？这3种情况你一定要知道，

第一:如果你想补肾，首先要分清自己是肾阴虚，还是阳虚，才能对症去补，

第二：要看看自己体内湿气重不重，痰湿重不重，中医有句话叫虚不受补，补肾的都偏滋腻，会加重痰湿，如果你痰湿，湿气比较重，要先清除湿气再去补，要不然也是补不进去，

第三：你要确定自己是不是真的肾虚了，特别是四十岁以内的，很多人出现男性问题的时候，不一定就是肾虚了，内径中讲，肝主筋，前阴者，宗筋之所聚，所以小鸟能不能飞起来和肝气舒不舒畅有很大关系，如果你压力比较大，出现了肝郁了，也会让你误认为是肾虚了。

所以首先不要肾虚了就用六味地黄丸，要分清肾虚的类型，很多人用了一段时间六味地黄丸后发现，肾虚的情况改善的不多，但是腿脚越来越凉了，身体越来越怕冷了，这是为什么呢？首先我们要知道六味地黄丸它是干什么用的呢？它是补肾阴的。如果你的肾缺水了，我们就可以选择滋肾阴的，给它补一补。但是如果你肾中的阳气弱了，你可以想象成你肾中的火不足了，你再加水是不是就扑灭了，所以说要想补肾首先要分清你到底是在中医上属于哪一种类型的肾虚，你再去用药才是最正确的。

怎么区分呢？教大家一个简单的方法，看睡觉来区分，看睡觉怎么看呢？

首先第一种如果你睡觉的时候出现了，手脚心热，这是五心烦热，睡着了觉身上的就出汗，一醒汗就不出了，这叫盗汗。还有些人呢，把一阵一阵的身上发热出汗，过上二三十分钟，一会就不热了，像潮水一样来了又走，这叫潮热。如果晚上睡觉你出现了这几种情况，一伸舌头。舌头的颜色偏红，但是舌头上的这个舌苔很少，甚至都没有舌苔，还经常的口干。如果你有这些表现的话，那这种的才是属于肾阴虚的表现,我们可以参考六味地黄丸了，但是有些人会觉得自己不光有这些表现，还经常的爱上火。脸上容易起痘痘，还经常后槽牙痛，这时候就是阴虚火旺了，这时候这时候你可以参考一个知柏地黄丸，它是在六味地黄丸的基础上加了。知母和黄柏，它就有比较好的这种清虚热的作用了。

第二种情况，如果你睡觉的时候腿发凉，腰发凉，夏天睡觉还要盖毯子，冬天盖再厚这个脚都暖不热这多点见就是肾阳虚了，肾阳虚的人晚上睡觉还有一个典型的特点就是每天天不亮就要上厕所拉肚子，我们叫五更泄。一伸舌头，舌头的颜色是淡的，舌苔是白的，这种情况我们可以参考桂附地黄丸了它是在六味的基础上加了肉桂和附子，这个温阳的效果就比较好了。如果你阳虚的比较明显，那么可以参考另外一个右归丸，它补肾阳的效果又更好了。

第三种情况：如果你睡觉的时候总是要起夜，起夜干嘛呢？上厕所，夜尿比较多，舌头伸出来一看舌根是凹陷的，这多见就是肾气虚了，我们说肾主水之下源，肾气可以起到固摄作用，可以控制膀胱的开合，就像一个阀门一样，所以说在肾的气化和固摄作用下，尿液才能正常排泄。肾气亏虚了以后就会出现尿频，夜尿频多，肾气虚的人日常还会出现浑身无力，气短自汗的情况。这时候我们可以参考一个金匮肾气丸。

第四种情况，如果你睡觉时候做梦特别多，而且睡前耳朵一直嗡嗡叫出现了耳鸣，睡醒腰特别的酸，这种情况多见就是肾精亏虚了，这种情况我们可以 参考一个五子衍宗丸。

这四种肾虚的情况，你能通过睡觉去分辨了吗？

第二如果你想补肾，一定要看看自己体内湿气重不重，痰湿重不重，中医有句话叫虚不受补，补肾的都偏滋腻，如果你痰湿，湿气比较专用，要先清除湿气再去补，要不然也是补不进去，如果你舌头有齿痕，比较胖大，平时大便也不成形，可以参考参苓白术散，如果舌苔厚腻发白，可以参考个二陈丸。再结合我们上面讲的讲的补肾方法去补肾，

第三：你要确定自己是不是真的肾虚了，如果是肝郁了，引起的一些男性问题，也会让你误认为是肾虚了。我们可以先梳理一下肝气，可以参考一个逍遥丸。

这三种情况大家都能分清了吗，总结来说就是不要肾虚了就用六味地黄丸，要分清肾虚的类型，其次补肾前要看看自己是不是虚不受补，最后不一定出现了肾虚的症状就是肾虚，也有可能是肝郁，今天就给大家分享到这里了，谢谢大家。