浅谈“一尺一寸一拳头”
浅谈“一尺一寸一拳头”
所谓“一尺一寸一拳头”是从卫生学的角度推测看书、写字的距离。一尺指书本与眼睛之间要有一尺的距离一寸是说握笔的食指端与笔尖之间要有一寸左右的距离一拳头则是指胸部与桌面之间要有一拳头的距离。
提倡这种读写姿势是根据人的生理特点而定的。 因为人的眼睛具有一定的调节力而这种调节力功能是有一定限度的。如果眼睛与书本的距离太近则会加重调节器官的负担引起视觉疲劳发生近视。特别是少儿时期眼睛的发育尚未达到稳定如不注意近视的发病率会更高。低年级的学生握笔往往过低。甚至指尖靠着笔尖对光线和视觉都有影响。如果能保持其间有一寸左右的距离眼睛就会看得准确写出字来也比较清楚、正规。
一拳头的提法有着双关的寓意。书法家们十分讲究“头正”、 “身直”、 “臂开”、 “足安”的书写姿势。意思是说写字时头要端正两肩放平身子坐直腰部挺直两脚踏稳。要做到这一点胸部与桌缘留有大约一拳头的空隙是关键。
同学们正处在发育期骨骼尚未定型胸部及腰椎的发育容易受到外界环境的影响。趴伏着读写不仅使前胸受压
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