手指僵硬不是小事,可能是这五种疾病导致的

随着年龄的增长,人体的骨骼机能会相对的下降,如果此时使用关节处较多,就很容易造成关节处疾病的发生。
为何会感到双手僵硬、手指无法并拢的现象
有些人,可能前一晚吃了高盐量的食物导致的,吃过多的盐会造成血压升高,而血压升高时,血管处于扩张状态,此时就很容易造成身体不同程度的浮肿,建议日常减少盐的摄入量。
但如果这种现象越发频繁,那就要注意了,可能是身体患有疾病
(1)骨质疏松
骨质疏松是最常见的关节疾病,人到了一定年龄之后,体内的钙元素就会逐渐流失,因而造成骨骼内密度较大,大部分的腰腿肩颈疼痛都与其有关,严重时甚至会导致胸椎变形,压迫心肺造成生命危险。
建议:如果想有效改善骨质疏松,就需要多补充些钙元素,但光补钙是没有用的,还需要改正一些自己的坏习惯,例如熬夜、抽烟等,除此之外,还应该进行一些合理的运动,还可以适当的晒晒太阳,促进体内维生素D的产生。
(2)类风湿关节炎
此疾病在生活中很常见,一般高发于成年女性以及老年人身上,通常会出现晨起后关节僵硬、肿痛等现象,并持续时间较长,可能30分钟左右才有所缓解,通常出现在身体的各个大关节处,例如膝关节等,但也会出现在指关节等处,严重时会造成关节畸变。

建议:由于现在生活中的不良习惯,类风湿也在逐渐年轻化,因此我们需要保持健康的生活方式,并且日常可以选择一些适合自己的运动,上下楼梯时也应避免膝关节过度劳累。

(3)糖尿病手
很少有人会知道糖尿病会造成手指僵硬,早期会感觉关节活动受限,例如两手掌心无法伸直贴合并且之间空隙较大,如果治疗不及时,严重时可能会有截肢的风险
建议:首先需要保持血糖稳定,其次便要忌烟忌酒,进行合理的饮食以及运动,只有糖尿病得到很好的改善,手部的异常才会有所改善。
(4)原发性关节炎
此疾病通常随着年龄的增长,而造成的退行性变化,多发于中老年人,相对类风湿而言,是一种正常的现象,通常晨起后,手指关节部位会感觉有明显的肿胀、疼痛感,但是发作时间较短,可能是由于身体肥胖给关节带来负担,也可能是由于年轻时,环境寒冷造成的。
建议:日常要适度锻炼身体,对于体重过于肥胖的人而言,应该尽早减重,防止日后给关节带来很大的负担,对所有人而言,在冬天的时候,应该要注意保暖,以防关节处受寒。
(5)颈椎病
颈椎病也是一种退行性变化,由于颈椎病出现的手指僵硬、发麻等现象,一般是由于神经根受压,导致神经根无法进行正常的传导,通常会伴有手部发麻、僵硬、无力等症状,如果频繁的出现这些现象,还需立即前往医院进行医治,以防严重后出现上肢部位瘫痪等症状。
建议:日常生活中,不管是睡姿、站姿还是坐姿,都应该保持正确的姿势,避免长时间低头或固定同一个姿势,并且久坐久站后,都应该放松一下,以防身体受累过度,日常生活中,进行一些锻炼,也可以很好的预防和改善颈椎病。
因此早上起床后手指僵硬、无法握拳等现象,通常和以上几点因素有关,在了解原因后,应该立即前往医院进行更加详细的检查,通过医生专业的指导来进行调理。
指关节出现僵硬,该如何缓解
如果出现手指僵硬的现象后,可以用握力球或者弹力带等工具,辅助进行康复锻炼,以便更好的缓解这种症状,适当的进行一些康复锻炼,不仅可以促进血液循环,还可以让关节的灵活度有所改变。
对于没有手部僵硬的人群来讲,还可以做一些手部锻炼动作,也可以起到很好的预防作用,例如轻轻转动手腕,可以有效缓解手腕酸痛,或者用力张开五指,活动手指关节等,来促进血液循环,来避免手部僵硬,也可以适当的进行热敷,减轻手部的不适感。
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