只影响别人睡觉的磨牙，可以不管

磨牙真不是什么成全自己折磨他人的事，

虽然看上去吵到别人，

自己倒是呼呼睡得挺香，

醒来仿佛失忆一样根本不知道自己磨牙了。

但实际上每个深夜磨牙的人都有一把辛酸泪。

💧已经磨到脸变形了怎么办

磨牙12年+，已经变成国字脸，下巴变短了。好烦睡觉吵醒别人的感觉，又不敢自己一个人睡。

去医院开的药是控制神经的，想知道还有没有其他办法没了，

吃药吃到想吐，🤮。

💧💧因为磨牙被人从寝室赶出去了

大学后室友嫌弃我磨牙，我就忍着，等他们都睡熟了再睡。

然后又说我看电脑玩手机的灯光影响到她们，被威胁换寝室，好委屈。补锌补钙，连偏方猪尾巴都吃过，啥用没有。

现在搬到了新寝室，不知道以后会怎么样，

。

💧💧💧挂了专家号看磨牙，依旧无解

建议都是戴磨牙颌垫，我怕不是要磨一辈子牙，一想到这个更焦虑了，现在虎牙已经磨得尖都没了，腮帮子还总疼。

都说让精神放松，我这样我还咋放松啊，😭。

01

不确定自己是不是磨牙怎么办？

你能说出你的痛苦，但还有的人一直在磨自己却根本没察觉。等情况严重了才发现，牙都磨短了。

严格来说，磨牙症不仅发生在夜里，白天也有这种紧咬牙的情况。

有什么迹象表明，你可能在夜里偷偷磨牙？

①牙齿越来越平越来越短，牙齿敏感。

②圆形小缺口主要是后面的牙齿。

③处处痛——下巴或牙齿痛或太阳穴周围痛，醒来时头痛或耳朵疼。

④如果你细看了前面把牙齿磨短的图会发现，牙龈也是有萎缩的。

02

原因多而且不明确，但也不是啥都做不了

咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，比如畸形、缺牙、牙齿缺损、单侧咀嚼等。

在替牙期，有宝宝会出现磨牙情况，由于咬合关系不协调，于是宝宝常会下意识的想使多数的牙齿紧密接触， 引发夜间磨牙。

还有比较常见的精神-心理因素，兴奋的大脑皮质会使咀嚼肌收缩而发生磨牙。

03

有人说戴了磨牙垫还是会磨，那还有必要戴吗？

目前戴磨牙垫来保护牙齿是比较确定的治疗选择，哪怕戴了还在磨牙，至少能让对牙齿的伤害降低。

因为引起磨牙的因素不能明确，因此任何治疗方法都有可能有效，也可能没啥用。可以去试试，比如咀嚼肌内注射肉毒杆菌、去除咬合干扰，建立平衡牙合关系、心理治疗、肌肉松弛治疗等。