虚不受补，再多补品都浪费！如何才能补到“实处”？

当前正值三九寒冬，民间自古就有“夏养三伏，冬补三九”、“三九补一冬，来年无病痛”等说法。

冬季气温低，人体新陈代谢相应下降，冬主收藏，精气封藏，消耗相对减少，此时服用补药补品，有利于吸收储存，从而扶正固本，增强抵抗力，积蓄力量以待"萌发"。

入冬进补，已成习俗，但是有些人进补之后，反而出现了流鼻血、失眠、上火、身体无力等虚不受补的症状，因此，冬季进补有讲究，千万别乱补！

虚不受补，“虚”就是指脾胃功能虚弱，无法接受补给。脾胃互为表里，胃主受纳，脾主运化，两者分工协作，共同完成消化任务。

因此，想要消化吸收补品补药的精华，并将之转化成人体需要的气血，就必须确保脾胃功能正常。

否则，补进去的东西就会瘀积在体内，怎么补也是做“无用功”，有时还会出现腹痛、腹胀、上火等症状。

而且，脾胃处于中焦，如果中焦枢纽不通，上下左右气机都会受到阻碍，各种不适症状都会随之出现。

也就是说，虚不受补，根在脾胃不调。

中医认为，脾胃同为“后天之本”、“气血生化之源”，是养生的关键，直接影响我们的健康与长寿。

但现代人饮食作息不规律，出门有汽车、上楼有电梯、夏天有空调、冬天有暖气，加上压力大，思虑过度，导致脾胃越来越虚，湿气越来越重，亚健康状态的人也越来越多，正应和了《脾胃论》中那句“内伤脾胃，百病由生”。

盲目冬补不如先调脾胃，抓住这几个月时间进行调理，可以补偿夏令高温以及过食冷饮等因素损伤的脾胃功能，使其恢复正常运转，从而为明年春天的良好发育奠定坚实的基础。

脾胃虚弱的人具有以下症状

气血不足，脸色暗淡发黄无光泽

嘴唇干燥、脱皮、无血色

食欲不振，饭后肚子有胀气、腹痛症状

睡觉时会流口水

大便不成形，粘马桶

吃点生冷或辛辣就会拉肚子

消瘦或虚胖

所以建议大家抓住这个时机，调理脾胃。调理好脾胃之后，也可以解决“虚不受补”的问题，让吃进去的补品真正的化为我们增强体质与抗病能力的能量！