女性衰老了，6个迹象很明显，三件加速衰老的小事，劝你别做
女人最不爱听的三个字，大概就是“你老了”。
衰老对于女人来讲，就像一个噩梦，即便年过半百，女人仍想做宇宙无敌超级美少女的。
但是，现实往往是残酷的，你可以保持一颗少女心，却很难保持住少女身。衰老带给身体的变化是一目了然的。
女性衰老了，6个迹象很明显，藏不住
1、颧骨突出
衰老会体现在脸上，第一个标志就是颧骨变得更加突出。
年轻的女性，面部相对而言，会比较饱满，而随着时间的推移，年龄逐渐增长以后，面部胶原蛋白也开始流逝，就会让颧骨变得更加突出。
2、法令纹变深
和颧骨突出一样，女性面部衰老的第二大特征就是法令纹变深。
女性眼部肌肤是非常娇嫩的，而衰老也是最容易体现在眼睛上。
随着眼睛周围的胶原蛋白的流失，眼眶下方皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。
3、头发变少了
女性在梳头洗头的时候，会发现头发掉的特别多，发际线慢慢靠后，发量也在减少，这让许多爱美的女性都苦不堪言。
而这种让人尴尬的表现，其实就是由于衰老导致的。
女性过了28岁，头皮与皮肤一样，开始逐渐老化。头皮的老化显现方式就是掉发、头发变白。
4、胡子变多了
头发虽然越来越少，你的“小胡子”却可能随着衰老的到来，越变越多呢。
随着年龄的增加，嘴角两侧的汗毛越来越明显，是因为体内激素水平不平衡导致的。
女人年龄增加后，卵巢功能逐渐下降，雌性激素逐渐较少，体内激素水平不平衡，导致嘴角两侧出现这种特征。
5、腰部有赘肉
在平时生活中，我们可以发现一个现象，很多人年纪大了之后，就算平时经常运动，腰部赘肉也会越来越多。
许多人觉得女性到了中年出现水桶腰，是因为在生孩子之后没有恢复导致的。其实是因为女性年龄大了之后，身体的新陈代谢变慢。
平时摄入的能量和脂肪没有代谢出去，经过一日复一日的积累，就会变成水桶腰。
6、严重“下垂”
年轻的女性往往曲线感很好，尤其是胸部和臀部，一般都拥有“翘”的外形。
随年龄增长，这两个地方却会逐渐出现下垂现象，越来越严重。
这是因为胸部和臀部的“翘”是要靠肌肉支撑的，而随着衰老的到来，肌肉弹性下降，胶原蛋白不足，就很容易出现松弛下垂的表现了。
女人：三件加速衰老的小事，劝你别做！
1、吸烟
吸烟不仅有害健康，还会加速女性衰老。
吸烟会使皮肤变得更粗糙、没弹性，皱纹多，尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。
吸烟还会损害卵巢功能，让绝经提前发生。有研究表明，与从未吸烟的女性相比，有吸烟史的人 在50岁之前绝经的风险增加了26%。
2、熬夜
很多现代人都有熬夜的习惯，甚至认为自己年轻，所以可以承受熬夜的带来的不良后果。
但事实是，频繁熬夜会扰乱人体的内分泌水平，除了会降低人体的抵抗力，还会加速身体衰老的速度。
我们可以看到，长期熬夜的人会有严重的黑眼圈，他们的皮肤也会泛黄无光泽，白天也是无精打采的状态，久而久之就会比同龄人老得更快了。
3、节食
很多不良生活习惯，都会导致身体衰老速度加快，特别是长时间过度节食，对健康也是不利的。
很多肥胖的人会通过节食的方式来减肥，但是，节食之后，人体需要的营养没能及时提供，可能会导致细胞氧化速度加快，对衰老延缓不利。
过度节食还可能让女性出现内分泌失调，影响体内雌激素水平，诱发月经紊乱，甚至闭经的情况。
三个好习惯，延缓衰老，让女人常年轻
习惯1：吃蔬果
蔬菜水果都含有维生素、膳食纤维等营养物质，对延缓衰老是很有帮助的。
胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。
西红柿也就是我们经常说的番茄，它不仅含有番茄素，还有各种丰富的维生素、矿物质等，平时多吃一些，同样可以起到延缓衰老的作用。
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。
哈密瓜有一个好处，就是可以抗氧化，因为它的生长环境，决定了它有这样的优势。经常吃哈密瓜，也兼顾了抗氧化、防衰老的意义。
习惯2：喝茶水
女人要喝够水，才能更加水嫩，而喝茶水，可以在补水的同时，缓解一些女性问题，是一举两得的好事情。
不少女性被炎症困扰，可以每天喝一杯白乳草茶。
白乳草，是药食两用的小植物，具有清热解毒、杀菌消炎等多重功效。
现代药理研究表明，白乳草具有“广谱抑菌”的作用，是一种抗炎良药，临床显示，白乳草与阿莫西林、甲硝唑等效用相似，且无毒副作用。
且白乳草有利尿作用，可通过尿液冲刷，起到很好的排污抗菌作用，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎等均有治疗作用。
气血不调的女性，可以每天喝一杯刺玫花茶。
刺玫花，是一种野生的小玫瑰花，也是药食两用的，对调理女性内分泌、活血祛瘀很有益处。
同时，刺玫花本身就非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，是十分适合女性饮用的。
习惯3：常运动
久坐是会加速女性活衰老的重要方式，不仅容易导致臀部下垂，还会加速下肢血栓的产生，因此，女性最好养成坚持运动的习惯。
研究证实：1小时有氧代谢运动，能使衰老延迟2.5小时。
长跑运动就非常不错。长跑可以说是非常消耗脂肪的一项运动。
但是它的作用不仅仅是消耗脂肪这么的简单，也能将身体全身的细胞调动起来，使新陈代谢速度加快；
在长跑的过程当中，我们会感觉到非常明显的出汗现象，其实这也是人体毒素排出的一种方式。
长时间保持这样的行为和习惯，也可以让我们的皮肤变得越来越好。
注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。