它是秋季养生“黄金果”,1个等于7味药,全身都是宝... 2024-05-31 10:15:21 一、石榴:秋季养生的“黄金果”!秋天,又到了吃石榴的季节!你对石榴的认识,除了知道它好吃和纠结吐不吐籽以外,是否了解关于石榴的这些秘密呢?又大又甜的石榴在营养价值方面,也是“实力派”,被誉为秋季养生的“黄金果”!1.保护乳腺常吃石榴有助于降低罹患乳腺癌的风险。一项医学研究表明,石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生,具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能。2.生津止渴在营养学上,石榴属于浆果的一种,浆果类水果水分含量非常丰富,石榴的水分含量平均可以达79.1%。所以《本草纲目》中写道:甜石榴的药用效果是“主治咽喉燥渴”,直接说明了石榴的一大特点。3.保护心血管据分析,石榴含有多种氨基酸和微量元素,有抗胃溃疡、助消化、软化血管,降血脂、血糖和胆固醇等多种功能。美《临床营养学》杂志发布的一项研究证实,如果每天饮用一杯石榴汁,连用两周,减缓氧化过程,并可减少已沉积的氧化胆固醇,即使停止饮用,这种神奇的功效仍可持续一个月。因此,研究人员断言,石榴汁在抵抗心血管疾病方面的临床效果非同寻常。 4.美容护肤石榴含有丰富的维生素E,这在新鲜水果中比较少见。据营养学分析,平均每100克石榴的可食用部分中,总维生素E的含量可达4.91毫克。维生素E在人体内可以发挥抗氧化作用,清除对细胞和组织有毒害作用的自由基,从而起到延缓衰老和协助细胞及组织修复的作用。5.减少焦虑石榴含有丰富的维生素,其中的烟酸和维生素D有助于缓解抑郁、焦虑情绪,可减轻人体疲劳,舒缓紧张心情。此外,石榴中丰富的锌、镁等微量元素有助于调节人体电解质平衡,增强中枢神经系统细胞膜的稳定性,有安神作用。6.改善新陈代谢石榴中富含多酚类物质、黄酮类化合物及植物雌激素,能够抗氧化、清除自由基,改善机体新陈代谢。7.收敛涩肠中医认为,石榴果润燥兼收敛,具有止渴生津、涩肠止泻、止痢、固肾等功效。对于脾虚久泻久痢、便血、脱肛者尤适。此外,对于饮酒过量者,石榴还具有解酒之功。二、石榴一身都是宝!除了石榴的果肉,中医认为,石榴的叶、花、果皮、根也都能入药。1.石榴皮据《本草纲目》记载:“石榴皮止泻痢,下血,脱肛,崩中止带。”由于石榴皮具有涩肠止泻、止血、杀虫之功,因此,也成为了临床上儿科常用中药。平日里,取5克干石榴皮(鲜品用量加倍)加水煎煮代茶饮,小孩饮用时可适当加入红糖。此茶对于久泻久利,大便出血者能起到很好的缓解效果。但是,石榴皮收涩且石榴皮碱有毒,不可过量使用,一般3~9克即可。泻痢初起者、邪气壅盛者忌服。2.石榴叶石榴叶具有收敛止泻,解毒杀虫之功效。 调理急性肠炎、水泻不止时,可取石榴树叶60g,生姜15g,食盐30g,炒黑。煎汤代茶,频频饮服。另用葱白、大粒食盐各适量,放锅内炒热,布包敷于腹部。若不小心划伤,可以取适量石榴嫩芽叶揉搓至叶子变色,然后敷在小创口处,可以起到止血、消炎之功。 3.石榴花据苏颂《图经本草》记载:“石榴花可治心热吐血,外敷可治金疮出血。”在石榴开花的季节,如果恰好遇上鼻出血时,可取鲜石榴花适量,将其揉成小团,填塞鼻子,有很好的止血效果。4.石榴根石榴根具有驱虫,涩肠,止带之功效。常用于蛔虫,绦虫,久泻,久痢,赤白带下。三、怎样挑出更好吃的石榴?1.形状外形方一些、有棱有角的石榴更好,有棱说明石榴已成熟,籽粒饱满,吃起来更甜。如果石榴很圆,捏起来很硬,则说明还没成熟。2.开口要选开口的石榴,不要选闭口的。购买石榴时,应注意观察石榴底部的裂口,成熟石榴的裂口会呈现出一朵“菊花”状。3.表皮要选饱满的石榴,不要选松弛的。表皮光亮、皮肉紧绷的是新鲜石榴。四、石榴虽是宝,但这几类人慎吃!①石榴适合有口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎等疾病的患者食用。但胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。②石榴含糖分多,并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食,糖尿病患者要禁食。本文图片源于网络,如有异议请联系我方删除③儿童最好少吃石榴,否则容易引发痰证,并加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。Tips:秋季的石榴,浑身上下都是宝。生津、美容、护血管......一定要吃点哦!最后,由艾疗名媛课堂创始人黄老师为大家视频讲解养生知识:“气长命长,健康之道!” 赞 (0) 相关推荐 它是秋季养生的“黄金果”,浑身是宝,入药的部分,常被人们丢弃 "蝉啸秋云槐叶齐,石榴香老庭枝低",又到了一年吃石榴的时节,那晶莹剔透的石榴籽十分讨喜,令人垂涎三尺.自古以来,石榴就象征着"多子多福",被很多人视为吉祥之物, ... 吐蕃王用它来治病,你却只当它是水果…… 相传贞观十五年,唐太宗将文成公主许配给吐蕃王松赞干布,在迎亲路上吐蕃王因舟车劳顿导致腿肿生疮寸步难行,公主闻讯,吩咐随从采来石榴花,命其捣烂后敷于患处,不久吐蕃王就痊愈了. 文成公主和松赞干布的爱情 ... 它是秋日“黄金果”,降血脂、生津、美容、全身是宝! 9月的脚步越来越近,我们迎来吃石榴的时节. 火红艳丽的石榴花.晶莹剔透的石榴籽--石榴自古以来就被视为吉祥之物,同时也是秋季养生的"黄金果". 石榴 是名果也是名药 作为水果,石榴 ... 秋季养生“黄金果” 又到了吃石榴的时节,晶莹剔透的石榴籽十分讨喜,令人垂涎三尺.自古石榴象征着"多子多福",被视为吉祥之物,同时也是秋季养生的"黄金果". 营养价值高 据分析,石榴 ... 懂养生的人常吃这5种蔬菜!助防癌、护血管、养肝脏,全身都是宝! 近些年,癌症越来越常见了--数据显示,2020年中国新发癌症人数居全球第一,约457万人,死亡人数超过300万!为了对抗癌症这个可怕的健康"杀手",不少人开始关注防癌养生知识,并且 ... 一篇文章说尽普洱茶的养生功效,一年茶,三年药,七年宝到底对不对 有人喜欢吃完饭马上喝普洱茶,以解腻消食,其实反而不利于健康.普洱茶含有单宁酸,饭后立即喝,会使胃中没有消化的蛋白质会与单宁酸结合,形成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化和吸收.最 好在饭后2小时再喝 ... 冬瓜全身都是宝!降压降脂又降糖,夏季养生离不了! 夏季多吃冬瓜,降脂降糖又降压 说到夏季第一瓜,你的第一反应是不是西瓜?没有西瓜的夏天不叫夏天,但是这夏季第一瓜还真不是西瓜,而是冬瓜!别看它样子丑,但它治病的效果特别好,降压.降脂.降糖.降尿酸,不夸 ... 葛根全身都是宝,养生妙用少不了! 葛根,也可以被叫做野葛,也许很多人对它不是很了解,葛根是一种具有很好保健功效的中药材,有"千年人参"的美誉.这种食材中含有丰富的营养物质,包括蛋白质.多种微量元素.氨基酸以及糖等等 ... 阳气不足,注重养生的人,不妨用两味药泡水喝,或能滋补肾脏【一点资讯】 导语:阳气对于人体来说是非常重要的,当身体里的阳气越充足,人越健康也越强壮,如果身体的阳气长期处在一个不足的情况下,那么就会经常生病,什么疾病都会感染上,总而言之,当身体阳气不足,抵抗力就会变得特别差 ... 夏季养生多吃它,全身都是宝!降压降脂又降糖,关键还便宜! 夏季养生多吃它,全身都是宝!降压降脂又降糖,关键还便宜! 【养生干货—食疗养生】荷花全身都是宝 脾胃是人气血生化之源.调理脾胃不仅能强身健体.预防疾病,很多疾病在重视调理脾胃的情况下都会取得很好的效果. 莲子可以健脾和胃,还可健脾止泻.莲子味甘,性平,可养心安神,主要治脾虚,可治疗脾虚导致的腹泻 ... 夏季第一瓜,护心减脂,消暑养颜,全身都是宝,美味又养生 眼看着三伏天越来越近,是时候给大家介绍一种名字听着就清凉.吃着更是清爽的蔬菜--冬瓜了. 虽然冬瓜看起来平平无奇,但它却有着清热解暑.利尿排湿等多种功效,是中医眼中的"夏季第一瓜" ...