狐臭？异味？解决办法来了！想要身体“变香”，其实很简单！
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一般来说，体味主要是由人体的汗腺形成的。
人体汗腺主要分为大汗腺和小汗腺，小汗腺遍布全身，排汗较稀，一般无味。
但大汗腺分布在一些特殊的部位，如腋窝、胯下，乳晕，外耳道等等，排出的汗里含有各种蛋白质和脂肪酸。
体表容易滋生细菌，当分泌物被细菌一分解，就会产生体味。
此外，食物中的蛋白质有一小部分无法完全被人体消化吸收，这些物质在消化道内不断被分解，也会产生味道。
当这些气味分子通过呼吸、出汗等方式排出体外时，也会表现为难闻的体味。
所以说，每个人都是有体味的。
为何有些人的体味格外严重呢？
其实，这与体表的细菌和汗腺功能的发达程度有关。
因为大汗腺分泌物本来是不臭的，当分泌物被体表的细菌如金黄色葡萄球菌等分解后，就会生成具有刺激性气味的物质。
尤其是有些年轻人的大汗腺功能特别发达，出汗多，加上腋窝部通风不好，就会加速细菌滋生，也会加速腋臭产生。
如前文所述，腋臭是大汗腺分泌物被体表细菌发酵分解后的产物。
所以，要想除去腋臭，就要先解决细菌问题。
平时， 大家不妨用生姜加碘酒涂擦一下腋下。经络技巧公众号提示生姜、碘酒这两样东西均有杀菌效果，能避免腋窝处滋生过多细菌。
先用热水敷、洗腋窝10~15分钟，再用适量生姜切片轻擦腋下，擦至皮肤轻度充血为度。
但不可用力过大，以免擦伤皮肤。
然后再用3%~4%碘酒涂擦，每天1~2次，一般10次左右就有所缓解了。
此外，在炎热的季节，有腋臭的人群应保证每天至少淋浴一次，并使用香皂重点清洗容易产生体臭的部位，尤其是在锻炼或出汗之后。
对于皮肤耐受性较好的人来说，还可使用抗菌肥皂，帮助减少皮肤上的细菌数量。
当然，如果症状严重的话，您也可以到正规医院皮肤科就诊咨询，目前有很多医疗手段可以应对腋臭问题。
小贴士：腋臭问题会随着年龄的进一步增大，大汗腺逐渐萎缩，狐臭就会慢慢消失了。
日常生活中，如果肠道不清，长期便秘，就容易肥胖体臭，脏腑功能也会下降。
预防便秘，中医清肠有三法：运动、按摩和饮食。
运动清肠法
在全身运动的基础上，重点加强腰腹部的拉伸和扭转，例如弯腰深俯、走猫步等；采用腹式呼吸，吸气时小腹徐徐鼓气，呼气时小腹慢慢收回，腹部一起一伏，能够增加肠运动；做仰卧起坐，增加腹肌力量，提高排便功能。
按摩清肠法
可采用坐位或仰卧位，自然呼吸，双手叠掌置于脐腹部：以肚脐为中心，顺时针方向摩72圈，然后起身散步片刻，经络技巧公众号提示配合按摩天枢穴效果更好。
可用食指和中指按摩该穴，呼气时按压，吸气时放松，10次为一组，可做两三组。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！）
饮食清肠法
可使用一些药食两用的中药如鸡内金、铁棍山药、莱菔子煮水代茶饮，山药有滋补脾阴、养肾的功效，是临床常用养胃清肠的要药。
想要吃出体香，首先就要拒绝一些加重体味的食物。
比如：
常吃大蒜、洋葱、韭菜等，容易使身体产生异味；
而菜花、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜中含有臭味的化合物硫，经常食用也会导致身上体味加重；
茴香和咖啡的分解物，也会通过毛孔渗出体外，令体味过重；
平常吃肉多的人，更容易散发出特别的气味。
吃出体香的食物，大体上可分为三种。
花朵
花朵中含有丰富的易挥发性芳香类物质，如茉莉花、玫瑰花、栀子花等。
不过这种香味和香水一样不会持久，一旦停止食用，恢复原来的饮食，体味还是会变回以前一样。
含镁食物
有研究表明，当所食用的食物富含镁时，不仅能调节情绪，还能滋润肌肤、芳香体味。
如无花果、冬瓜、玉米、红薯、杏仁等，适当摄入可使体味偏向杏香。
高分子配糖体
食用芦荟中就含有这种物质，它本身其实是没有味道的，但在被人体分解时能散发出一种芦荟的芳香。
所以大家可以将芦荟做成凉拌菜，不仅可以消炎去火，还能吃出体香。